Нормативы ГТО для мужчин с остаточным зрением (Особая категория) 15 ступень (55 - 59 лет)
Особая категория
6:50
7:35
8:50
15:35
18:30
19:25
2.5
2
1.5
2.5
2
1.5
25
15
10
4
2
1
10
4
3
15
8
6
-1
-3
-5
20
13
9
20
16
12
10
8
6
12
12
12
5
5
5
Мужчины
15 ступень (55 - 59 лет)
Испытания по выбору
Одна дисциплина из каждой категории на выбор
Выносливость
Бег нa 1000 м (мин, с)
6:50
7:35
8:50
Бег на 2000 м (мин, с)
15:35
18:30
19:25
Бег на лыжах (без учета времени, км)
2.5
2
1.5
Скандинавская ходьба (без учета времени, км)
2.5
2
1.5
Плавание без учета времени (м)
25
15
10
Сила
Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)
4
2
1
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 (см)
10
4
3
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)
15
8
6
Гибкость
Наклон вперед из положения сидя на полу с прямыми ногами (см)
-1
-3
-5
Скоростно-силовые возможности
Поднимание туловища из положения лежа на спине
(количество раз за 1 мин)
20
13
9
Метание мяча весом 150 г (м)
20
16
12
Координационные способности
Метание теннисного мяча в озвученную цель, дистанция 6 м (количество попаданий из 10
бросков)
10
8
6
Количество испытаний (тестов) по выбору в возрастной группе
12
12
12
Количество испытаний (тестов) по выбору, которые необходимо выполнить для получения знака отличия
Комплекса
5
5
5