Горячая линия 8 800 350 00 00
Логтип ГТО Герб РФ Логотип ФДС
Вход

Нормативы ГТО для женщин с интеллектуальными нарушениями (Особая категория) 5 ступень (14 - 15 лет)

Особая категория
Женщины

Испытания по выбору

Одна дисциплина из каждой категории на выбор

Скоростные возможности
Бег на 30 м (с)
Золото5,7
серебро6,4
бронза6,6
Бег на 60 м (с)
Золото11,0
серебро11,9
бронза12,6
Координационные способности
Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество попаданий из 10 бросков)
Золото8
серебро6
бронза4
Скоростно-силовые возможности
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
Золото153
серебро135
бронза124
Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)
Золото35
серебро27
бронза25
Прыжок в длину с разбега (см)
Золото250
серебро205
бронза190
Метание мяча весом 150 г (м)
Золото22
серебро18
бронза16
Сила
Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (количество раз)
Золото13
серебро8
бронза6
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (количество раз)
Золото12
серебро9
бронза7
Выносливость
Бег нa 2000 м (мин, с)
Золото12:12
серебро13:25
бронза14:51
Бег на лыжах 3 км (мин, с)
Золото22:13
серебро25:18
бронза27:23
Бег на лыжах (без учета времени, км)
Золото3
серебро2
бронза0.8
Кросс (бег по пересеченной местности) (без учета времени, км)
Золото2.5
серебро2
бронза1.5
Плавание без учета времени (м)
Золото40
серебро30
бронза20
Гибкость
Наклон вперёд из положения сидя на полу с прямыми ногами (см)
Золото+11
серебро+7
бронза+4
Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
Золото6
серебро6
бронза6
Количество испытаний (тестов) по выбору в возрастной группе
Золото15
серебро15
бронза15