Нормативы ГТО для женщин с интеллектуальными нарушениями (Особая категория) 3 ступень (10 - 11 лет)
Особая категория
6,4
7,1
7,6
12,4
13,8
14,7
4
3
2
12
10
6
127
110
100
31
23
19
212
170
156
17
14
10
4
3
2
10
6
4
12
7
5
8:51
9:46
12:33
6:25
7:29
8:14
1.8
1.5
1.2
1.8
1.5
1.2
+9
+4
+2
6
6
6
15
15
15
Женщины
3 ступень (10 - 11 лет)
Испытания по выбору
Одна дисциплина из каждой категории на выбор
Скоростные возможности
Бег на 30 м (с)
6,4
7,1
7,6Бег на 60 м (с)
12,4
13,8
14,7Координационные способности
Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество попаданий)
4
3
2Плавание без учёта времени (м)
12
10
6Скоростно-силовые возможности
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
127
110
100Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)
31
23
19Прыжок в длину с разбега (см)
212
170
156Метание мяча весом 150 г (м)
17
14
10Прикладные навыки
Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество попаданий)
4
3
2Сила
Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (количество раз)
10
6
4Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (количество раз)
12
7
5Выносливость
Бег на лыжах на 1 км (мин,с)
8:51
9:46
12:33Бег на 1000 м (мин, с)
6:25
7:29
8:14Бег на лыжах (без учёта времени, км)
1.8
1.5
1.2Кросс (бег по пересеченной местности) (без учета времени, км)
1.8
1.5
1.2Гибкость
Наклон вперёд из положения сидя на полу с прямыми ногами (см)
+9
+4
+2Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
6
6
6Количество испытаний (тестов) по выбору в возрастной группе
15
15
15
