Горячая линия 8 800 350 00 00
Логтип ГТО Герб РФ Логотип ФДС
Вход

Нормативы ГТО для женщин с интеллектуальными нарушениями (Особая категория) 3 ступень (10 - 11 лет)

Особая категория
Женщины

Испытания по выбору

Одна дисциплина из каждой категории на выбор

Скоростные возможности
Бег на 30 м (с)
Золото6,4
серебро7,1
бронза7,6
Бег на 60 м (с)
Золото12,4
серебро13,8
бронза14,7
Координационные способности
Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество попаданий)
Золото4
серебро3
бронза2
Плавание без учёта времени (м)
Золото12
серебро10
бронза6
Скоростно-силовые возможности
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
Золото127
серебро110
бронза100
Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)
Золото31
серебро23
бронза19
Прыжок в длину с разбега (см)
Золото212
серебро170
бронза156
Метание мяча весом 150 г (м)
Золото17
серебро14
бронза10
Прикладные навыки
Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество попаданий)
Золото4
серебро3
бронза2
Сила
Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (количество раз)
Золото10
серебро6
бронза4
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (количество раз)
Золото12
серебро7
бронза5
Выносливость
Бег на лыжах на 1 км (мин,с)
Золото8:51
серебро9:46
бронза12:33
Бег на 1000 м (мин, с)
Золото6:25
серебро7:29
бронза8:14
Бег на лыжах (без учёта времени, км)
Золото1.8
серебро1.5
бронза1.2
Кросс (бег по пересеченной местности) (без учета времени, км)
Золото1.8
серебро1.5
бронза1.2
Гибкость
Наклон вперёд из положения сидя на полу с прямыми ногами (см)
Золото+9
серебро+4
бронза+2
Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
Золото6
серебро6
бронза6
Количество испытаний (тестов) по выбору в возрастной группе
Золото15
серебро15
бронза15