Горячая линия 8 800 350 00 00
Логтип ГТО Герб РФ Логотип ФДС
Вход

Нормативы ГТО для женщин с интеллектуальными нарушениями (Особая категория) 8 ступень (20 - 24 лет)

Особая категория
Женщины

Испытания по выбору

Одна дисциплина из каждой категории на выбор

Скоростные возможности
Бег на 30 м (с)
Золото5,8
серебро6,2
бронза6,3
Бег на 60 м (с)
Золото11,1
серебро11,9
бронза12,9
Бег на 100 м (с)
Золото18,8
серебро19,9
бронза21,1
Координационные способности
Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество попаданий из 20 бросков)
Золото16
серебро14
бронза12
Скоростно-силовые возможности
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
Золото165
серебро153
бронза140
Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)
Золото37
серебро30
бронза27
Прыжок в длину с разбега (см)
Золото280
серебро260
бронза235
Метание мяча весом 150 г (м)
Золото32
серебро26
бронза20
Сила
Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (количество раз)
Золото14
серебро10
бронза8
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (количество раз)
Золото15
серебро10
бронза8
Выносливость
Бег на 1000 м (мин, с)
Золото5:23
серебро5:31
бронза5:47
Бег нa 2000 м (мин, с)
Золото12:30
серебро14:20
бронза16:11
Бег на лыжах 3 км (мин, с)
Золото21:39
серебро22:32
бронза25:06
Кросс (бег по пересеченной местности) (без учета времени, км)
Золото3
серебро2.5
бронза2
Плавание без учета времени (м)
Золото70
серебро50
бронза40
Гибкость
Наклон вперёд из положения сидя на полу с прямыми ногами (см)
Золото+13
серебро+7
бронза+6
Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
Золото6
серебро6
бронза6
Количество испытаний (тестов) по выбору в возрастной группе
Золото16
серебро16
бронза16