Нормативы ГТО для женщин с интеллектуальными нарушениями (Особая категория) 8 ступень (20 - 24 лет)
Особая категория
5,8
6,2
6,3
11,1
11,9
12,9
18,8
19,9
21,1
16
14
12
165
153
140
37
30
27
280
260
235
32
26
20
14
10
8
15
10
8
5:23
5:31
5:47
12:30
14:20
16:11
21:39
22:32
25:06
3
2.5
2
70
50
40
+13
+7
+6
6
6
6
16
16
16
Женщины
8 ступень (20 - 24 лет)
Испытания по выбору
Одна дисциплина из каждой категории на выбор
Скоростные возможности
Бег на 30 м (с)
5,8
6,2
6,3Бег на 60 м (с)
11,1
11,9
12,9Бег на 100 м (с)
18,8
19,9
21,1Координационные способности
Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество попаданий из 20 бросков)
16
14
12Скоростно-силовые возможности
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
165
153
140Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)
37
30
27Прыжок в длину с разбега (см)
280
260
235Метание мяча весом 150 г (м)
32
26
20Сила
Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (количество раз)
14
10
8Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (количество раз)
15
10
8Выносливость
Бег на 1000 м (мин, с)
5:23
5:31
5:47Бег нa 2000 м (мин, с)
12:30
14:20
16:11Бег на лыжах 3 км (мин, с)
21:39
22:32
25:06Кросс (бег по пересеченной местности) (без учета времени, км)
3
2.5
2Плавание без учета времени (м)
70
50
40Гибкость
Наклон вперёд из положения сидя на полу с прямыми ногами (см)
+13
+7
+6Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
6
6
6Количество испытаний (тестов) по выбору в возрастной группе
16
16
16
