Горячая линия 8 800 350 00 00
Логтип ГТО Герб РФ Логотип ФДС
Вход

Нормативы ГТО для женщин с интеллектуальными нарушениями (Особая категория) 6 ступень (16 - 17 лет)

Особая категория
Женщины

Испытания по выбору

Одна дисциплина из каждой категории на выбор

Скоростные возможности
Бег на 30 м (с)
Золото5,9
серебро6,2
бронза6,4
Бег на 60 м (с)
Золото10,7
серебро11,5
бронза12,4
Бег на 100 м (с)
Золото18,4
серебро19,6
бронза20,8
Координационные способности
Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество попаданий из 10 бросков)
Золото8
серебро7
бронза6
Скоростно-силовые возможности
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
Золото157
серебро145
бронза131
Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)
Золото35
серебро29
бронза25
Прыжок в длину с разбега (см)
Золото275
серебро225
бронза210
Метание мяча весом 150 г (м)
Золото28
серебро22
бронза18
Сила
Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)
Золото14
серебро10
бронза8
Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (количество раз)
Золото13
серебро9
бронза7
Выносливость
Бег нa 2000 м (мин, с)
Золото11:17
серебро13:26
бронза14:31
Бег на лыжах 3 км (мин, с)
Золото20:08
серебро22:38
бронза24:36
Кросс (бег по пересеченной местности) (без учета времени, км)
Золото2.5
серебро2
бронза1.5
Плавание без учета времени (м)
Золото50
серебро40
бронза30
Гибкость
Наклон вперёд из положения сидя на полу с прямыми ногами (см)
Золото+13
серебро+7
бронза+6
Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
Золото6
серебро6
бронза6
Количество испытаний (тестов) по выбору в возрастной группе
Золото15
серебро15
бронза15