Горячая линия 8 800 350 00 00
Логтип ГТО Герб РФ Логотип ФДС
Вход

Нормативы ГТО для женщин с интеллектуальными нарушениями (Особая категория) 18 ступень (70 лет и старше)

Особая категория
Женщины

Испытания по выбору

Одна дисциплина из каждой категории на выбор

Координационные способности
Метание теннисного мяча в озвученную цель, дистанция 6 м (количество попаданий из 5 бросков)
Золото3
серебро2
бронза1
Сила
Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью (количество раз)
Золото4
серебро3
бронза2
Выносливость
Смешанное передвижение (без учёта времени, м)
Золото3000
серебро2500
бронза2000
Передвижение на лыжах 2 км (мин, с)
Золото32:59
серебро38:28
бронза45:21
Скандинавская ходьба (без учета времени, км)
Золото2
серебро1.5
бронза1
Смешанное передвижение по пересечённой местности (без учёта времени, км)
Золото1.5
серебро1
бронза0.8
Плавание без учета времени (м)
Золото25
серебро15
бронза10
Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз)
Золото5
серебро3
бронза2
Гибкость
Наклон вперёд из положения сидя на полу с прямыми ногами (см)
Золото-3
серебро-7
бронза-9
Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
Золото4
серебро4
бронза4
Количество испытаний (тестов) по выбору в возрастной группе
Золото9
серебро9
бронза9