Нормативы ГТО для женщин с интеллектуальными нарушениями (Особая категория) 18 ступень (70 лет и старше)
Особая категория
3
2
1
4
3
2
3000
2500
2000
32:59
38:28
45:21
2
1.5
1
1.5
1
0.8
25
15
10
5
3
2
-3
-7
-9
4
4
4
9
9
9
Женщины
18 ступень (70 лет и старше)
Испытания по выбору
Одна дисциплина из каждой категории на выбор
Координационные способности
Метание теннисного мяча в озвученную цель, дистанция 6 м (количество попаданий из 5 бросков)
3
2
1Сила
Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью (количество раз)
4
3
2Выносливость
Смешанное передвижение (без учёта времени, м)
3000
2500
2000Передвижение на лыжах 2 км (мин, с)
32:59
38:28
45:21Скандинавская ходьба (без учета времени, км)
2
1.5
1Смешанное передвижение по пересечённой местности (без учёта времени, км)
1.5
1
0.8Плавание без учета времени (м)
25
15
10Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз)
5
3
2Гибкость
Наклон вперёд из положения сидя на полу с прямыми ногами (см)
-3
-7
-9Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
4
4
4Количество испытаний (тестов) по выбору в возрастной группе
9
9
9
