Нормативы ГТО для женщин с интеллектуальными нарушениями (Особая категория) 17 ступень (65 - 69 лет)
Особая категория
3
2
1
4
3
2
10:47
12:16
13:38
23:28
29:44
33:46
31:43
38:41
45:23
31:43
38:41
45:23
10
9
3
25
20
15
1.5
1
0.8
36:00
57:00
76:00
+1
-1
-5
4
4
4
10
10
10
Женщины
17 ступень (65 - 69 лет)
Испытания по выбору
Одна дисциплина из каждой категории на выбор
Координационные способности
Метание теннисного мяча в озвученную цель, дистанция 6 м (количество попаданий из 5 бросков)
3
2
1Сила
Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью (количество раз)
4
3
2Выносливость
Смешанное передвижение на 1000 м (мин, с)
10:47
12:16
13:38Смешанное передвижение на 2000 м (мин, с)
23:28
29:44
33:46Передвижение на лыжах 2 км (мин, с)
31:43
38:41
45:23Передвижение на лыжах на 2 км (мин, с)
31:43
38:41
45:23Поднимание туловища из положения лёжа на спине (количество раз)
10
9
3Плавание без учета времени (м)
25
20
15Смешанное передвижение по пересечённой местности (без учёта времени, км)
1.5
1
0.8Скандинавская ходьба на 3 км (мин, с)
36:00
57:00
76:00Гибкость
Наклон вперёд из положения сидя на полу с прямыми ногами (см)
+1
-1
-5Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
4
4
4Количество испытаний (тестов) по выбору в возрастной группе
10
10
10
