Горячая линия 8 800 350 00 00
Логтип ГТО Герб РФ Логотип ФДС
Вход

Нормативы ГТО для женщин с интеллектуальными нарушениями (Особая категория) 17 ступень (65 - 69 лет)

Особая категория
Женщины

Испытания по выбору

Одна дисциплина из каждой категории на выбор

Координационные способности
Метание теннисного мяча в озвученную цель, дистанция 6 м (количество попаданий из 5 бросков)
Золото3
серебро2
бронза1
Сила
Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью (количество раз)
Золото4
серебро3
бронза2
Выносливость
Смешанное передвижение на 1000 м (мин, с)
Золото10:47
серебро12:16
бронза13:38
Смешанное передвижение на 2000 м (мин, с)
Золото23:28
серебро29:44
бронза33:46
Передвижение на лыжах 2 км (мин, с)
Золото31:43
серебро38:41
бронза45:23
Передвижение на лыжах на 2 км (мин, с)
Золото31:43
серебро38:41
бронза45:23
Поднимание туловища из положения лёжа на спине (количество раз)
Золото10
серебро9
бронза3
Плавание без учета времени (м)
Золото25
серебро20
бронза15
Смешанное передвижение по пересечённой местности (без учёта времени, км)
Золото1.5
серебро1
бронза0.8
Скандинавская ходьба на 3 км (мин, с)
Золото36:00
серебро57:00
бронза76:00
Гибкость
Наклон вперёд из положения сидя на полу с прямыми ногами (см)
Золото+1
серебро-1
бронза-5
Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
Золото4
серебро4
бронза4
Количество испытаний (тестов) по выбору в возрастной группе
Золото10
серебро10
бронза10