Горячая линия 8 800 350 00 00
Логтип ГТО Герб РФ Логотип ФДС
Вход

Нормативы ГТО для женщин с интеллектуальными нарушениями (Особая категория) 16 ступень (60 - 64 лет)

Особая категория
Женщины

Испытания по выбору

Одна дисциплина из каждой категории на выбор

Координационные способности
Метание теннисного мяча в озвученную цель, дистанция 6 м (количество попаданий из 5 бросков)
Золото4
серебро3
бронза2
Сила
Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью (количество раз)
Золото6
серебро4
бронза2
Выносливость
Смешанное передвижение на 1000 м (мин, с)
Золото10:26
серебро11:33
бронза12:33
Смешанное передвижение на 2000 м (мин, с)
Золото21:20
серебро25:11
бронза27:45
Передвижение на лыжах 2 км (мин, с)
Золото29:16
серебро32:55
бронза38:18
Смешанное передвижение по пересечённой местности (без учёта времени, км)
Золото1.5
серебро1
бронза0.8
Плавание без учета времени (м)
Золото30
серебро25
бронза20
Поднимание туловища из положения лёжа на спине (количество раз)
Золото9
серебро5
бронза3
Скандинавская ходьба на 3 км (мин, с)
Золото36:00
серебро54:00
бронза72:00
Гибкость
Наклон вперёд из положения сидя на полу с прямыми ногами (см)
Золото+5
серебро0
бронза-1
Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
Золото4
серебро4
бронза4
Количество испытаний (тестов) по выбору в возрастной группе
Золото10
серебро10
бронза10