Нормативы ГТО для женщин с интеллектуальными нарушениями (Особая категория) 13 ступень (45 - 49 лет)
Особая категория
7,2
8,8
9,113,316,117,616131118976329537:207:569:1415:4719:1221:0822:1326:3228:421.510.81:552:052:15+6+3+1666121212
Женщины
13 ступень (45 - 49 лет)
Испытания по выбору
Одна дисциплина из каждой категории на выбор
Скоростные возможности
Бег на 30 м (с)
7,28,89,1Бег на 60 м (с)
13,316,117,6Координационные способности
Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество попаданий из 20 бросков)
161311Скоростно-силовые возможности
Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)
1897Сила
Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (количество раз)
632Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (количество раз)
953Выносливость
Бег на 1000 м (мин, с)
7:207:569:14Бег нa 2000 м (мин, с)
15:4719:1221:08Бег на лыжах 2 км (мин,с)
22:1326:3228:42Кросс (бег по пересеченной местности) (без учета времени, км)
1.510.8Плавание на 50 м (мин, с)
1:552:052:15Гибкость
Наклон вперёд из положения сидя на полу с прямыми ногами (см)
+6+3+1Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
666Количество испытаний (тестов) по выбору в возрастной группе
121212