Горячая линия 8 800 350 00 00
Логтип ГТО Герб РФ Логотип ФДС
Вход

Нормативы ГТО для женщин с нарушением слуха (Особая категория) 10 ступень (30 - 34 лет)

Особая категория
Женщины

Испытания по выбору

Одна дисциплина из каждой категории на выбор

Скоростные возможности
Бег на 60 м (с)
Золото11,8
серебро13,6
бронза14,8
Бег на 30 м (с)
Золото6,5
серебро7,5
бронза7,8
Координационные способности
Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество попаданий из 20 бросков)
Золото18
серебро14
бронза12
Стрельба из электронного оружия из положения сидя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10 м (очки)
Золото22
серебро13
бронза10
Скоростно-силовые возможности
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
Золото144
серебро126
бронза117
Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)
Золото28
серебро20
бронза17
Метание мяча весом 150 г (м)
Золото24
серебро16
бронза15
Сила
Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (количество раз)
Золото11
серебро6
бронза4
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (количество раз)
Золото14
серебро8
бронза7
Выносливость
Бег на 1000 м (мин, с)
Золото5:27
серебро5:32
бронза6:16
Бег нa 2000 м (мин, с)
Золото13:32
серебро15:39
бронза16:36
Бег на лыжах 3 км (мин, с)
Золото21:10
серебро24:04
бронза27:05
Кросс (бег по пересеченной местности) (без учета времени, км)
Золото3
серебро2.5
бронза2
Плавание без учета времени (м)
Золото75
серебро50
бронза30
Гибкость
Наклон вперёд из положения сидя на полу с прямыми ногами (см)
Золото+11
серебро+6
бронза+4
Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
Золото6
серебро6
бронза6
Количество испытаний (тестов) по выбору в возрастной группе
Золото15
серебро15
бронза15