Нормативы ГТО для женщин с нарушением слуха (Особая категория) 4 ступень (12 - 13 лет)
Особая категория
11,2
12,1
13,0
5,9
6,4
6,9
8
6
4
25
20
15
146
129
116
35
26
24
252
198
189
19
16
14
12
8
5
15
10
7
11:54
13:43
15:28
8:42
9:21
10:28
15:16
16:38
17:16
2.5
2
1.5
2.5
2
1.5
35
25
20
+11
+5
+4
6
6
6
17
17
17
Женщины
4 ступень (12 - 13 лет)
Испытания по выбору
Одна дисциплина из каждой категории на выбор
Скоростные возможности
Бег на 60 м (с)
11,2
12,1
13,0Бег на 30 м (с)
5,9
6,4
6,9Координационные способности
Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество попаданий из 10 бросков)
8
6
4Стрельба из электронного оружия из положения сидя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10 м (очки)
25
20
15Скоростно-силовые возможности
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
146
129
116Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)
35
26
24Прыжок в длину с разбега (см)
252
198
189Метание мяча весом 150 г (м)
19
16
14Сила
Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (количество раз)
12
8
5Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (количество раз)
15
10
7Выносливость
Бег нa 2000 м (мин, с)
11:54
13:43
15:28Бег a 1500 (мин, с)
8:42
9:21
10:28Бег на лыжах 2 км (мин,с)
15:16
16:38
17:16Кросс (бег по пересеченной местности) (без учета времени, км)
2.5
2
1.5Бег на лыжах (без учета времени, км)
2.5
2
1.5Плавание без учета времени (м)
35
25
20Гибкость
Наклон вперёд из положения сидя на полу с прямыми ногами (см)
+11
+5
+4Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
6
6
6Количество испытаний (тестов) по выбору в возрастной группе
17
17
17
