Нормативы ГТО для женщин с нарушением слуха (Особая категория) 16 ступень (60 - 64 лет)
Особая категория
4
3
2
8
5
4
35:00
53:00
70:00
9:28
10:00
11:44
20:28
31:08
26:32
28:16
31:08
37:00
2
1.5
1
50
35
25
10
6
4
+4
+1
0
4
4
4
10
10
10
Женщины
16 ступень (60 - 64 лет)
Испытания по выбору
Одна дисциплина из каждой категории на выбор
Координационные способности
Метание теннисного мяча в озвученную цель, дистанция 6 м (количество попаданий из 5 бросков)
4
3
2Сила
Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью (количество раз)
8
5
4Выносливость
Скандинавская ходьба на 3 км (мин, с)
35:00
53:00
70:00Смешанное передвижение на 1000 м (мин, с)
9:28
10:00
11:44Смешанное передвижение на 2000 м (мин, с)
20:28
31:08
26:32Передвижение на лыжах 2 км (мин, с)
28:16
31:08
37:00Смешанное передвижение по пересечённой местности (без учёта времени, км)
2
1.5
1Плавание без учета времени (м)
50
35
25Поднимание туловища из положения лёжа на спине (количество раз)
10
6
4Гибкость
Наклон вперёд из положения сидя на полу с прямыми ногами (см)
+4
+1
0Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
4
4
4Количество испытаний (тестов) по выбору в возрастной группе
10
10
10
