Горячая линия 8 800 350 00 00
Логтип ГТО Герб РФ Логотип ФДС
Вход

Нормативы ГТО для женщин с нарушением слуха (Особая категория) 15 ступень (55 - 59 лет)

Особая категория
Женщины

Испытания по выбору

Одна дисциплина из каждой категории на выбор

Координационные способности
Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество попаданий из 10 бросков)
Золото8
серебро6
бронза4
Скоростно-силовые возможности
Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)
Золото14
серебро8
бронза6
Сила
Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (количество раз)
Золото6
серебро3
бронза2
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (количество раз)
Золото7
серебро4
бронза2
Выносливость
Бег на 1000 м (мин, с)
Золото7:48
серебро8:13
бронза9:34
Бег нa 2000 м (мин, с)
Золото16:20
серебро20:00
бронза21:00
Скандинавская ходьба на 3 км (мин, с)
Золото33:58
серебро36:16
бронза38:03
Бег на лыжах 2 км (мин,с)
Золото26:38
серебро29:26
бронза31:29
Кросс (бег по пересеченной местности) (без учета времени, км)
Золото2
серебро1.5
бронза1
Плавание без учета времени (м)
Золото50
серебро40
бронза25
Гибкость
Наклон вперёд из положения сидя на полу с прямыми ногами (см)
Золото+4
серебро+1
бронза0
Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
Золото5
серебро5
бронза5
Количество испытаний (тестов) по выбору в возрастной группе
Золото11
серебро11
бронза11