Нормативы ГТО для женщин с нарушением слуха (Особая категория) 15 ступень (55 - 59 лет)
Особая категория
8
6
4
14
8
6
6
3
2
7
4
2
7:48
8:13
9:34
16:20
20:00
21:00
33:58
36:16
38:03
26:38
29:26
31:29
2
1.5
1
50
40
25
+4
+1
0
5
5
5
11
11
11
Женщины
15 ступень (55 - 59 лет)
Испытания по выбору
Одна дисциплина из каждой категории на выбор
Координационные способности
Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество попаданий из 10 бросков)
8
6
4Скоростно-силовые возможности
Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)
14
8
6Сила
Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (количество раз)
6
3
2Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (количество раз)
7
4
2Выносливость
Бег на 1000 м (мин, с)
7:48
8:13
9:34Бег нa 2000 м (мин, с)
16:20
20:00
21:00Скандинавская ходьба на 3 км (мин, с)
33:58
36:16
38:03Бег на лыжах 2 км (мин,с)
26:38
29:26
31:29Кросс (бег по пересеченной местности) (без учета времени, км)
2
1.5
1Плавание без учета времени (м)
50
40
25Гибкость
Наклон вперёд из положения сидя на полу с прямыми ногами (см)
+4
+1
0Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
5
5
5Количество испытаний (тестов) по выбору в возрастной группе
11
11
11
