Нормативы ГТО для женщин с нарушением слуха (Особая категория) 3 ступень (10 - 11 лет)
Особая категория
12,0
13,3
14,2
6,2
6,9
7,3
25
20
15
4
3
2
133
116
103
32
24
20
222
178
164
16
13
11
11
6
4
13
8
6
8:20
9:21
11:53
6:05
7:20
7:28
2
1.8
1.5
2
1.8
1.5
+10
+4
+3
6
6
6
15
15
15
Женщины
3 ступень (10 - 11 лет)
Испытания по выбору
Одна дисциплина из каждой категории на выбор
Скоростные возможности
Бег на 60 м (с)
12,0
13,3
14,2Бег на 30 м (с)
6,2
6,9
7,3Координационные способности
Плавание без учёта времени (м)
25
20
15Метание теннисного мяча в озвученную цель, дистанция 6 м (количество попаданий из 5 бросков)
4
3
2Скоростно-силовые возможности
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
133
116
103Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)
32
24
20Прыжок в длину с разбега (см)
222
178
164Метание мяча весом 150 г (м)
16
13
11Сила
Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (количество раз)
11
6
4Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (количество раз)
13
8
6Выносливость
Бег на лыжах на 1 км (мин,с)
8:20
9:21
11:53Бег на 1000 м (мин, с)
6:05
7:20
7:28Бег на лыжах (без учёта времени, км)
2
1.8
1.5Кросс (бег по пересеченной местности) (без учета времени, км)
2
1.8
1.5Гибкость
Наклон вперёд из положения сидя на полу с прямыми ногами (см)
+10
+4
+3Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
6
6
6Количество испытаний (тестов) по выбору в возрастной группе
15
15
15
