Нормативы ГТО для женщин с нарушением слуха (Особая категория) 5 ступень (14 - 15 лет)
Особая категория
10,7
11,5
12,2
5,5
6,2
6,4
8
7
5
25
20
15
160
142
130
37
30
26
261
234
220
23
19
17
13
9
7
16
11
9
11:20
13:16
14:34
4
3
1
21:42
24:04
25:50
3
2.5
2
45
35
30
+13
+8
+5
6
6
6
16
16
16
Женщины
5 ступень (14 - 15 лет)
Испытания по выбору
Одна дисциплина из каждой категории на выбор
Скоростные возможности
Бег на 60 м (с)
10,7
11,5
12,2Бег на 30 м (с)
5,5
6,2
6,4Координационные способности
Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество попаданий из 10 бросков)
8
7
5Стрельба из электронного оружия из положения сидя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10 м (очки)
25
20
15Скоростно-силовые возможности
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
160
142
130Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)
37
30
26Прыжок в длину с разбега (см)
261
234
220Метание мяча весом 150 г (м)
23
19
17Сила
Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (количество раз)
13
9
7Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (количество раз)
16
11
9Выносливость
Бег нa 2000 м (мин, с)
11:20
13:16
14:34Бег на лыжах (без учёта времени, км)
4
3
1Бег на лыжах 3 км (мин, с)
21:42
24:04
25:50Кросс (бег по пересеченной местности) (без учета времени, км)
3
2.5
2Плавание без учета времени (м)
45
35
30Гибкость
Наклон вперёд из положения сидя на полу с прямыми ногами (см)
+13
+8
+5Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
6
6
6Количество испытаний (тестов) по выбору в возрастной группе
16
16
16
