Горячая линия 8 800 350 00 00
Логтип ГТО Герб РФ Логотип ФДС
Вход

Нормативы ГТО для женщин с нарушением слуха (Особая категория) 13 ступень (45 - 49 лет)

Особая категория
Женщины

Испытания по выбору

Одна дисциплина из каждой категории на выбор

Скоростные возможности
Бег на 60 м (с)
Золото12,8
серебро14,0
бронза14,9
Бег на 30 м (с)
Золото6,9
серебро8,3
бронза8,8
Координационные способности
Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество попаданий из 20 бросков)
Золото17
серебро13
бронза11
Стрельба из электронного оружия из положения сидя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10 м (очки)
Золото22
серебро13
бронза10
Скоростно-силовые возможности
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
Золото132
серебро119
бронза112
Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)
Золото19
серебро10
бронза8
Сила
Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (количество раз)
Золото7
серебро4
бронза2
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (количество раз)
Золото10
серебро6
бронза4
Выносливость
Бег на 1000 м (мин, с)
Золото7:05
серебро7:44
бронза9:03
Бег нa 2000 м (мин, с)
Золото15:28
серебро18:27
бронза20:08
Кросс (бег по пересеченной местности) (без учета времени, км)
Золото2
серебро1.5
бронза1
Плавание на 50 м (мин, с)
Золото1:40
серебро1:55
бронза2:05
Гибкость
Наклон вперёд из положения сидя на полу с прямыми ногами (см)
Золото+8
серебро+3
бронза+2
Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
Золото6
серебро6
бронза6
Количество испытаний (тестов) по выбору в возрастной группе
Золото13
серебро13
бронза13