Нормативы ГТО для женщин с нарушением слуха (Особая категория) 13 ступень (45 - 49 лет)
Особая категория
12,8
14,0
14,9
6,9
8,3
8,8
17
13
11
22
13
10
132
119
112
19
10
8
7
4
2
10
6
4
7:05
7:44
9:03
15:28
18:27
20:08
2
1.5
1
1:40
1:55
2:05
+8
+3
+2
6
6
6
13
13
13
Женщины
13 ступень (45 - 49 лет)
Испытания по выбору
Одна дисциплина из каждой категории на выбор
Скоростные возможности
Бег на 60 м (с)
12,8
14,0
14,9Бег на 30 м (с)
6,9
8,3
8,8Координационные способности
Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество попаданий из 20 бросков)
17
13
11Стрельба из электронного оружия из положения сидя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10 м (очки)
22
13
10Скоростно-силовые возможности
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
132
119
112Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)
19
10
8Сила
Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (количество раз)
7
4
2Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (количество раз)
10
6
4Выносливость
Бег на 1000 м (мин, с)
7:05
7:44
9:03Бег нa 2000 м (мин, с)
15:28
18:27
20:08Кросс (бег по пересеченной местности) (без учета времени, км)
2
1.5
1Плавание на 50 м (мин, с)
1:40
1:55
2:05Гибкость
Наклон вперёд из положения сидя на полу с прямыми ногами (см)
+8
+3
+2Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
6
6
6Количество испытаний (тестов) по выбору в возрастной группе
13
13
13
