Горячая линия 8 800 350 00 00
Логтип ГТО Герб РФ Логотип ФДС
Вход

Нормативы ГТО для женщин с нарушением слуха (Особая категория) 11 ступень (35 - 39 лет)

Особая категория
Женщины

Испытания по выбору

Одна дисциплина из каждой категории на выбор

Скоростные возможности
Бег на 60 м (с)
Золото12,0
серебро13,1
бронза13,3
Бег на 30 м (с)
Золото6,6
серебро7,9
бронза8,2
Координационные способности
Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество попаданий из 20 бросков)
Золото17
серебро14
бронза12
Стрельба из электронного оружия из положения сидя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10 м (очки)
Золото22
серебро13
бронза10
Скоростно-силовые возможности
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
Золото135
серебро122
бронза116
Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)
Золото22
серебро15
бронза13
Сила
Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (количество раз)
Золото9
серебро5
бронза3
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (количество раз)
Золото13
серебро7
бронза6
Выносливость
Бег на 1000 м (мин, с)
Золото5:57
серебро6:32
бронза7:06
Бег нa 2000 м (мин, с)
Золото14:06
серебро16:17
бронза17:16
Бег на лыжах 3 км (мин, с)
Золото22:54
серебро24:53
бронза28:32
Кросс (бег по пересеченной местности) (без учета времени, км)
Золото2
серебро1.5
бронза1
Плавание без учета времени (м)
Золото75
серебро50
бронза30
Гибкость
Наклон вперёд из положения сидя на полу с прямыми ногами (см)
Золото+10
серебро+5
бронза+3
Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
Золото6
серебро6
бронза6
Количество испытаний (тестов) по выбору в возрастной группе
Золото14
серебро14
бронза14