Горячая линия 8 800 350 00 00
Логтип ГТО Герб РФ Логотип ФДС
Вход

Нормативы ГТО для женщин с нарушением слуха (Особая категория) 14 ступень (50 - 54 лет)

Особая категория
Женщины

Испытания по выбору

Одна дисциплина из каждой категории на выбор

Координационные способности
Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество попаданий из 10 бросков)
Золото8
серебро7
бронза5
Стрельба из электронного оружия из положения сидя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10 м (очки)
Золото19
серебро10
бронза7
Скоростно-силовые возможности
Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)
Золото16
серебро10
бронза8
Сила
Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (количество раз)
Золото7
серебро4
бронза2
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (количество раз)
Золото8
серебро5
бронза3
Выносливость
Бег на 1000 м (мин, с)
Золото7:43
серебро8:23
бронза9:08
Бег нa 2000 м (мин, с)
Золото16:00
серебро18:00
бронза19:00
Бег на лыжах 2 км (мин,с)
Золото25:12
серебро27:14
бронза29:18
Кросс (бег по пересеченной местности) (без учета времени, км)
Золото2
серебро1.5
бронза1
Плавание без учета времени (м)
Золото50
серебро40
бронза25
Гибкость
Наклон вперёд из положения сидя на полу с прямыми ногами (см)
Золото+5
серебро+2
бронза+1
Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
Золото5
серебро5
бронза5
Количество испытаний (тестов) по выбору в возрастной группе
Золото11
серебро11
бронза11