Горячая линия 8 800 350 00 00
Логтип ГТО Герб РФ Логотип ФДС
Вход

Нормативы ГТО для женщин с церебральным параличом (Особая категория) 10 ступень (30 - 34 лет)

Особая категория
Женщины

Испытания по выбору

Одна дисциплина из каждой категории на выбор

Координационные способности
Удар по мячу на точность в квадрат 1,5х1,5 м, дистанция 3 м (количество попаданий из 10 попыток)
Золото8
серебро5
бронза4
Бросок теннисного мяча в корзину на полу, дистанция 2 м (количество попаданий из 10 бросков)
Золото7
серебро4
бронза3
Метание теннисного мяча в цель, дистанция 3 м (количество попаданий из 10 бросков)
Золото8
серебро5
бронза3
Плавание без учёта времени (м)
Золото25
серебро19
бронза14
Скоростно-силовые возможности
Поднимание туловища из положения лёжа на спине (количество раз за 20 секунд)
Золото7
серебро5
бронза4
Удар по футбольному мячу на дальность (м)
Золото13
серебро10
бронза8
Сила
Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (количество раз)
Золото12
серебро8
бронза6
Приседание на двух ногах (количество раз)
Золото18
серебро15
бронза13
Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз)
Золото20
серебро17
бронза15
Выносливость
Передвижение в коляске (без учёта времени, м)
Золото135
серебро105
бронза85
Бег (без учёта времени, м)
Золото165
серебро135
бронза115
Удержание медицинбола 1 кг на вытянутых руках (с)
Золото25
серебро20
бронза16
Гибкость
Наклон вперёд из положения сидя на полу с прямыми ногами (см)
Золото+2
серебро-1
бронза-2
Выкрут в плечевых суставах (расстояние между кистями, см)
Золото98
серебро108
бронза116
Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
Золото5
серебро5
бронза5
Количество испытаний (тестов) по выбору в возрастной группе
Золото14
серебро14
бронза14