Нормативы ГТО для женщин с церебральным параличом (Особая категория) 4 ступень (12 - 13 лет)
Особая категория
8
5
3
10
7
5
12
7
5
6
3
2
6
3
2
6
3
2
5
3
2
10
7
5
8
5
3
12
9
7
14
11
9
110
85
65
130
100
80
12
9
7
+2
0
-1
88
96
100
6
6
6
16
16
16
Женщины
4 ступень (12 - 13 лет)
Испытания по выбору
Одна дисциплина из каждой категории на выбор
Скоростные возможности
Метание теннисного мяча из положения сидя (м)
8
5
3Метание теннисного мяча из положения стоя (м)
10
7
5Координационные способности
Плавание без учёта времени (м)
12
7
5Удар по мячу на точность в квадрат 1,5х1,5 м, дистанция 3 м (количество попаданий из 10 попыток)
6
3
2Бросок теннисного мяча в корзину на полу, дистанция 2 м (количество попаданий из 10 бросков)
6
3
2Метание теннисного мяча в цель, дистанция 3 м (количество попаданий из 10 бросков)
6
3
2Скоростно-силовые возможности
Поднимание туловища из положения лёжа на спине (количество раз за 20 секунд)
5
3
2Удар по футбольному мячу на дальность (м)
10
7
5Сила
Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (количество раз)
8
5
3Приседание на двух ногах (количество раз)
12
9
7Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз)
14
11
9Выносливость
Передвижение в коляске (без учёта времени, м)
110
85
65Бег (без учёта времени, м)
130
100
80Удержание медицинбола 1 кг на вытянутых руках (с)
12
9
7Гибкость
Наклон вперёд из положения сидя на полу с прямыми ногами (см)
+2
0
-1Выкрут в плечевых суставах (расстояние между кистями, см)
88
96
100Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
6
6
6Количество испытаний (тестов) по выбору в возрастной группе
16
16
16
