Нормативы ГТО для женщин с церебральным параличом (Особая категория) 8 ступень (20 - 24 лет)
Особая категория
13
10
8
14
11
9
25
19
14
9
6
5
9
6
5
9
6
4
9
7
6
15
12
10
14
10
8
20
17
15
22
18
16
140
110
90
170
110
90
26
21
17
+4
+1
0
95
104
113
6
6
6
16
16
16
Женщины
8 ступень (20 - 24 лет)
Испытания по выбору
Одна дисциплина из каждой категории на выбор
Скоростные возможности
Метание теннисного мяча из положения сидя (м)
13
10
8Метание теннисного мяча из положения стоя (м)
14
11
9Координационные способности
Плавание без учёта времени (м)
25
19
14Удар по мячу на точность в квадрат 1,5х1,5 м, дистанция 3 м (количество попаданий из 10 попыток)
9
6
5Бросок теннисного мяча в корзину на полу, дистанция 2 м (количество попаданий из 10 бросков)
9
6
5Метание теннисного мяча в цель, дистанция 3 м (количество попаданий из 10 бросков)
9
6
4Скоростно-силовые возможности
Поднимание туловища из положения лёжа на спине (количество раз за 20 секунд)
9
7
6Удар по футбольному мячу на дальность (м)
15
12
10Сила
Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (количество раз)
14
10
8Приседание на двух ногах (количество раз)
20
17
15Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз)
22
18
16Выносливость
Передвижение в коляске (без учёта времени, м)
140
110
90Бег (без учёта времени, м)
170
110
90Удержание медицинбола 1 кг на вытянутых руках (с)
26
21
17Гибкость
Наклон вперёд из положения сидя на полу с прямыми ногами (см)
+4
+1
0Выкрут в плечевых суставах (расстояние между кистями, см)
95
104
113Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
6
6
6Количество испытаний (тестов) по выбору в возрастной группе
16
16
16
