Нормативы ГТО для женщин с церебральным параличом (Особая категория) 9 ступень (25 - 29 лет)
Особая категория
12
9
7
13
10
8
9
6
5
8
5
4
9
6
4
25
19
14
8
6
5
14
11
9
13
9
7
19
16
14
21
18
16
140
110
90
170
140
120
26
20
16
+3
0
-1
97
107
115
6
6
6
16
16
16
Женщины
9 ступень (25 - 29 лет)
Испытания по выбору
Одна дисциплина из каждой категории на выбор
Скоростные возможности
Метание теннисного мяча из положения сидя (м)
12
9
7Метание теннисного мяча из положения стоя (м)
13
10
8Координационные способности
Удар по мячу на точность в квадрат 1,5х1,5 м, дистанция 3 м (количество попаданий из 10 попыток)
9
6
5Бросок теннисного мяча в корзину на полу, дистанция 2 м (количество попаданий из 10 бросков)
8
5
4Метание теннисного мяча в цель, дистанция 3 м (количество попаданий из 10 бросков)
9
6
4Плавание без учёта времени (м)
25
19
14Скоростно-силовые возможности
Поднимание туловища из положения лёжа на спине (количество раз за 20 секунд)
8
6
5Удар по футбольному мячу на дальность (м)
14
11
9Сила
Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (количество раз)
13
9
7Приседание на двух ногах (количество раз)
19
16
14Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз)
21
18
16Выносливость
Передвижение в коляске (без учёта времени, м)
140
110
90Бег (без учёта времени, м)
170
140
120Удержание медицинбола 1 кг на вытянутых руках (с)
26
20
16Гибкость
Наклон вперёд из положения сидя на полу с прямыми ногами (см)
+3
0
-1Выкрут в плечевых суставах (расстояние между кистями, см)
97
107
115Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
6
6
6Количество испытаний (тестов) по выбору в возрастной группе
16
16
16
