Нормативы ГТО для женщин с церебральным параличом (Особая категория) 3 ступень (10 - 11 лет)
Особая категория
7
4
2
8
5
4
8
4
2
3
2
1
4
2
1
4
2
1
4
2
1
8
5
3
6
3
2
10
7
5
12
9
7
100
70
50
120
90
70
10
7
5
+1
-1
-2
87
96
99
6
6
6
16
16
16
Женщины
3 ступень (10 - 11 лет)
Испытания по выбору
Одна дисциплина из каждой категории на выбор
Скоростные возможности
Метание теннисного мяча из положения сидя (м)
7
4
2Метание теннисного мяча из положения стоя (м)
8
5
4Координационные способности
Плавание без учёта времени (м)
8
4
2Удар по мячу на точность в квадрат 1,5х1,5 м, дистанция 2 м (количество попаданий из 5 попыток)
3
2
1Бросок теннисного мяча в корзину на полу, дистанция 2 м (количество попаданий из 5 бросков)
4
2
1Метание теннисного мяча в цель, дистанция 2 м (количество попаданий из 5 бросков)
4
2
1Скоростно-силовые возможности
Поднимание туловища из положения лёжа на спине (количество раз за 20 секунд)
4
2
1Удар по футбольному мячу на дальность (м)
8
5
3Сила
Сгибание и разгибание рук в упоре о сиденье стула (количество раз)
6
3
2Приседание на двух ногах (количество раз)
10
7
5Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз)
12
9
7Выносливость
Передвижение в коляске (без учёта времени, м)
100
70
50Бег (без учёта времени, м)
120
90
70Удержание медицинбола 1 кг на вытянутых руках (с)
10
7
5Гибкость
Наклон вперёд из положения сидя на полу с прямыми ногами (см)
+1
-1
-2Выкрут в плечевых суставах (расстояние между кистями, см)
87
96
99Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
6
6
6Количество испытаний (тестов) по выбору в возрастной группе
16
16
16
