Горячая линия 8 800 350 00 00
Логтип ГТО Герб РФ Логотип ФДС
Вход

Нормативы ГТО для женщин с церебральным параличом (Особая категория) 12 ступень (40 - 44 лет)

Особая категория
Женщины

Испытания по выбору

Одна дисциплина из каждой категории на выбор

Координационные способности
Плавание без учёта времени (м)
Золото22
серебро15
бронза11
Удар по мячу на точность в квадрат 1,5х1,5 м, дистанция 3 м (количество попаданий из 10 попыток)
Золото7
серебро4
бронза3
Бросок теннисного мяча в корзину на полу, дистанция 2 м (количество попаданий из 10 бросков)
Золото6
серебро3
бронза2
Метание теннисного мяча в цель, дистанция 3 м (количество попаданий из 10 бросков)
Золото7
серебро4
бронза2
Скоростно-силовые возможности
Поднимание туловища из положения лёжа на спине (количество раз за 20 секунд)
Золото5
серебро3
бронза2
Удар по футбольному мячу на дальность (м)
Золото11
серебро8
бронза6
Сила
Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (количество раз)
Золото9
серебро6
бронза4
Приседание на двух ногах (количество раз)
Золото15
серебро12
бронза10
Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз)
Золото17
серебро14
бронза12
Выносливость
Передвижение в коляске (без учёта времени, м)
Золото115
серебро85
бронза65
Удержание медицинбола 1 кг на вытянутых руках (с)
Золото21
серебро16
бронза12
Бег (без учёта времени, м
Золото150
серебро120
бронза100
Гибкость
Наклон вперёд из положения сидя на полу с прямыми ногами (см)
Золото0
серебро-3
бронза-4
Выкрут в плечевых суставах (расстояние между кистями, см)
Золото102
серебро111
бронза120
Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
Золото5
серебро5
бронза5
Количество испытаний (тестов) по выбору в возрастной группе
Золото14
серебро14
бронза14