Нормативы ГТО для женщин с церебральным параличом (Особая категория) 5 ступень (14 - 15 лет)
Особая категория
10
7
5
11
8
6
18
13
9
7
4
2
7
4
3
7
4
2
6
4
3
12
9
7
10
7
5
14
11
9
16
13
11
120
90
70
20
15
10
140
110
90
+3
+1
0
90
98
102
6
6
6
16
16
16
Женщины
5 ступень (14 - 15 лет)
Испытания по выбору
Одна дисциплина из каждой категории на выбор
Скоростные возможности
Метание теннисного мяча из положения сидя (м)
10
7
5Метание теннисного мяча из положения стоя (м)
11
8
6Координационные способности
Плавание без учёта времени (м)
18
13
9Удар по мячу на точность в квадрат 1,5х1,5 м, дистанция 3 м (количество попаданий из 10 попыток)
7
4
2Бросок теннисного мяча в корзину на полу, дистанция 2 м (количество попаданий из 10 бросков)
7
4
3Метание теннисного мяча в цель, дистанция 3 м (количество попаданий из 10 бросков)
7
4
2Скоростно-силовые возможности
Поднимание туловища из положения лёжа на спине (количество раз за 20 секунд)
6
4
3Удар по футбольному мячу на дальность (м)
12
9
7Сила
Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (количество раз)
10
7
5Приседание на двух ногах (количество раз)
14
11
9Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз)
16
13
11Выносливость
Передвижение в коляске (без учёта времени, м)
120
90
70Удержание медицинбола 1 кг на вытянутых руках (с)
20
15
10Бег (без учёта времени, м)
140
110
90Гибкость
Наклон вперёд из положения сидя на полу с прямыми ногами (см)
+3
+1
0Выкрут в плечевых суставах (расстояние между кистями, см)
90
98
102Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
6
6
6Количество испытаний (тестов) по выбору в возрастной группе
16
16
16
