Горячая линия 8 800 350 00 00
Логтип ГТО Герб РФ Логотип ФДС
Вход

Нормативы ГТО для женщин с церебральным параличом (Особая категория) 13 ступень (45 - 49 лет)

Особая категория
Женщины

Испытания по выбору

Одна дисциплина из каждой категории на выбор

Координационные способности
Плавание без учёта времени (м)
Золото22
серебро15
бронза11
Удар по мячу на точность в квадрат 1,5х1,5 м, дистанция 3 м (количество попаданий из 10 попыток)
Золото7
серебро4
бронза3
Бросок теннисного мяча в корзину на полу, дистанция 2 м (количество попаданий из 10 бросков)
Золото6
серебро3
бронза2
Метание теннисного мяча в цель, дистанция 3 м (количество попаданий из 10 бросков)
Золото7
серебро4
бронза2
Скоростно-силовые возможности
Поднимание туловища из положения лёжа на спине (количество раз за 20 секунд)
Золото4
серебро2
бронза1
Удар по футбольному мячу на дальность (м)
Золото10
серебро7
бронза5
Сила
Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (количество раз)
Золото8
серебро5
бронза3
Приседание на двух ногах (количество раз)
Золото14
серебро11
бронза9
Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз)
Золото16
серебро13
бронза11
Выносливость
Передвижение в коляске (без учёта времени, м)
Золото110
серебро80
бронза58
Удержание медицинбола 1 кг на вытянутых руках (с)
Золото20
серебро15
бронза11
Бег (без учёта времени, м)
Золото140
серебро110
бронза90
Гибкость
Наклон вперёд из положения сидя на полу с прямыми ногами (см)
Золото-2
серебро-4
бронза-5
Выкрут в плечевых суставах (расстояние между кистями, см)
Золото104
серебро113
бронза121
Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
Золото5
серебро5
бронза5
Количество испытаний (тестов) по выбору в возрастной группе
Золото14
серебро14
бронза14