Нормативы ГТО для женщин с церебральным параличом (Особая категория) 14 ступень (50 - 54 лет)
Особая категория
22
15
11
6
3
2
5
2
1
6
3
1
7
4
2
13
10
8
15
12
10
19
14
10
130
100
80
100
68
50
-3
-5
-7
106
114
123
4
4
4
12
12
12
Женщины
14 ступень (50 - 54 лет)
Испытания по выбору
Одна дисциплина из каждой категории на выбор
Координационные способности
Плавание без учёта времени (м)
22
15
11Удар по мячу на точность в квадрат 1,5х1,5 м, дистанция 3 м (количество попаданий из 10 попыток)
6
3
2Бросок теннисного мяча в корзину на полу, дистанция 2 м (количество попаданий из 10 бросков)
5
2
1Метание теннисного мяча в цель, дистанция 3 м (количество попаданий из 10 бросков)
6
3
1Сила
Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (количество раз)
7
4
2Приседание на двух ногах (количество раз)
13
10
8Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз)
15
12
10Выносливость
Удержание медицинбола 1 кг на вытянутых руках (с)
19
14
10Бег (без учёта времени, м)
130
100
80Передвижение в коляске (без учёта времени, м)
100
68
50Гибкость
Наклон вперёд из положения сидя на полу с прямыми ногами (см)
-3
-5
-7Выкрут в плечевых суставах (расстояние между кистями, см)
106
114
123Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
4
4
4Количество испытаний (тестов) по выбору в возрастной группе
12
12
12
