Горячая линия 8 800 350 00 00
Логтип ГТО Герб РФ Логотип ФДС
Вход

Нормативы ГТО для женщин с церебральным параличом (Особая категория) 11 ступень (35 - 39 лет)

Особая категория
Женщины

Испытания по выбору

Одна дисциплина из каждой категории на выбор

Координационные способности
Плавание без учёта времени (м)
Золото25
серебро19
бронза14
Удар по мячу на точность в квадрат 1,5х1,5 м, дистанция 3 м (количество попаданий из 10 попыток)
Золото8
серебро5
бронза4
Бросок теннисного мяча в корзину на полу, дистанция 2 м (количество попаданий из 10 бросков)
Золото7
серебро4
бронза3
Метание теннисного мяча в цель, дистанция 3 м (количество попаданий из 10 бросков)
Золото8
серебро5
бронза3
Скоростно-силовые возможности
Поднимание туловища из положения лёжа на спине (количество раз за 20 секунд)
Золото6
серебро4
бронза3
Удар по футбольному мячу на дальность (м)
Золото12
серебро9
бронза7
Сила
Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (количество раз)
Золото11
серебро7
бронза5
Приседание на двух ногах (количество раз)
Золото16
серебро13
бронза11
Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз)
Золото18
серебро15
бронза13
Выносливость
Удержание медицинбола 1 кг на вытянутых руках (с)
Золото24
серебро18
бронза15
Бег (без учёта времени, м)
Золото160
серебро130
бронза110
Передвижение в коляске (без учёта времени, м)
Золото130
серебро100
бронза80
Гибкость
Наклон вперёд из положения сидя на полу с прямыми ногами (см)
Золото+1
серебро-2
бронза-3
Выкрут в плечевых суставах (расстояние между кистями, см)
Золото100
серебро109
бронза118
Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
Золото5
серебро5
бронза5
Количество испытаний (тестов) по выбору в возрастной группе
Золото14
серебро14
бронза14