Горячая линия 8 800 350 00 00
Логтип ГТО Герб РФ Логотип ФДС
Вход

Нормативы ГТО для тотально слепых женщин (Особая категория) 13 ступень (45 - 49 лет)

Особая категория
Женщины

Испытания по выбору

Одна дисциплина из каждой категории на выбор

Скоростные возможности
Бег на 30 м (с)
Золото8,4
серебро9,2
бронза9,8
Бег на 60 м (с)
Золото13,9
серебро16,1
бронза17,3
Координационные способности
Метание теннисного мяча в озвученную цель, дистанция 6 м (количество попаданий из 20 бросков)
Золото10
серебро9
бронза8
Скоростно-силовые возможности
Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)
Золото10
серебро8
бронза6
Сила
Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (количество раз)
Золото5
серебро3
бронза2
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (количество раз)
Золото9
серебро5
бронза4
Выносливость
Бег на 1000 м (мин, с)
Золото7:53
серебро8:16
бронза9:01
Бег на лыжах (без учёта времени, км)
Золото0.8
серебро0.6
бронза0.5
Плавание без учёта времени (м)
Золото25
серебро20
бронза15
Скандинавская ходьба (без учета времени, км)
Золото2
серебро1.5
бронза1
Гибкость
Наклон вперёд из положения сидя на полу с прямыми ногами (см)
Золото+2
серебро0
бронза-2
Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
Золото6
серебро6
бронза6
Количество испытаний (тестов) по выбору в возрастной группе
Золото11
серебро11
бронза11