Нормативы ГТО для тотально слепых женщин (Особая категория) 3 ступень (10 - 11 лет)
Особая категория
7,4
8,0
8,6
13,1
14,6
15,5
12
10
6
6
4
3
90
80
70
20
18
15
14
12
10
12
7
5
6
4
2
9:30
10:00
13:00
0.4
0.3
0.2
+4
+2
0
6
6
6
12
12
12
Женщины
3 ступень (10 - 11 лет)
Испытания по выбору
Одна дисциплина из каждой категории на выбор
Скоростные возможности
Бег на 30 м (с)
7,4
8,0
8,6Бег на 60 м (с)
13,1
14,6
15,5Координационные способности
Плавание без учёта времени (м)
12
10
6Метание теннисного мяча в озвученную цель, дистанция 6 м (количество попаданий из 10 бросков)
6
4
3Скоростно-силовые возможности
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
90
80
70Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)
20
18
15Метание теннисного мяча (м)
14
12
10Сила
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (количество раз)
12
7
5Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью (количество раз)
6
4
2Выносливость
Бег на лыжах на 1 км (мин,с)
9:30
10:00
13:00Кросс (бег по пересеченной местности) (без учета времени, км)
0.4
0.3
0.2Гибкость
Наклон вперёд из положения сидя на полу с прямыми ногами (см)
+4
+2
0Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
6
6
6Количество испытаний (тестов) по выбору в возрастной группе
12
12
12
