Горячая линия 8 800 350 00 00
Логтип ГТО Герб РФ Логотип ФДС
Вход

Нормативы ГТО для тотально слепых женщин (Особая категория) 3 ступень (10 - 11 лет)

Особая категория
Женщины

Испытания по выбору

Одна дисциплина из каждой категории на выбор

Скоростные возможности
Бег на 30 м (с)
Золото7,4
серебро8,0
бронза8,6
Бег на 60 м (с)
Золото13,1
серебро14,6
бронза15,5
Координационные способности
Плавание без учёта времени (м)
Золото12
серебро10
бронза6
Метание теннисного мяча в озвученную цель, дистанция 6 м (количество попаданий из 10 бросков)
Золото6
серебро4
бронза3
Скоростно-силовые возможности
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
Золото90
серебро80
бронза70
Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)
Золото20
серебро18
бронза15
Метание теннисного мяча (м)
Золото14
серебро12
бронза10
Сила
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (количество раз)
Золото12
серебро7
бронза5
Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью (количество раз)
Золото6
серебро4
бронза2
Выносливость
Бег на лыжах на 1 км (мин,с)
Золото9:30
серебро10:00
бронза13:00
Кросс (бег по пересеченной местности) (без учета времени, км)
Золото0.4
серебро0.3
бронза0.2
Гибкость
Наклон вперёд из положения сидя на полу с прямыми ногами (см)
Золото+4
серебро+2
бронза0
Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
Золото6
серебро6
бронза6
Количество испытаний (тестов) по выбору в возрастной группе
Золото12
серебро12
бронза12