Нормативы ГТО для тотально слепых женщин (Особая категория) 7 ступень (18 - 19 лет)
Особая категория
6,7
7,2
7,7
11,3
12,2
13,2
19,5
20,8
22,1
10
9
8
120
110
100
24
20
16
35
28
25
288
270
188
16
11
9
15
11
9
1.5
1.2
1
1
0.8
0.6
40
30
20
+12
+10
+6
6
6
6
15
15
15
Женщины
7 ступень (18 - 19 лет)
Испытания по выбору
Одна дисциплина из каждой категории на выбор
Скоростные возможности
Бег на 30 м (с)
6,7
7,2
7,7Бег на 60 м (с)
11,3
12,2
13,2Бег на 100 м (с)
19,5
20,8
22,1Координационные способности
Метание теннисного мяча в озвученную цель, дистанция 6 м (количество попаданий из 20 бросков)
10
9
8Скоростно-силовые возможности
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
120
110
100Метание мяча весом 150 г (м)
24
20
16Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество за 1 мин)
35
28
25Прыжок в длину с разбега (см)
288
270
188Сила
Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (количество раз)
16
11
9Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (количество раз)
15
11
9Выносливость
Бег на лыжах (без учёта времени, км)
1.5
1.2
1Кросс (бег по пересеченной местности) (без учета времени, км)
1
0.8
0.6Плавание без учёта времени (м)
40
30
20Гибкость
Наклон вперёд из положения сидя на полу с прямыми ногами (см)
+12
+10
+6Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
6
6
6Количество испытаний (тестов) по выбору в возрастной группе
15
15
15
