Горячая линия 8 800 350 00 00
Логтип ГТО Герб РФ Логотип ФДС
Вход

Нормативы ГТО для тотально слепых женщин (Особая категория) 7 ступень (18 - 19 лет)

Особая категория
Женщины

Испытания по выбору

Одна дисциплина из каждой категории на выбор

Скоростные возможности
Бег на 30 м (с)
Золото6,7
серебро7,2
бронза7,7
Бег на 60 м (с)
Золото11,3
серебро12,2
бронза13,2
Бег на 100 м (с)
Золото19,5
серебро20,8
бронза22,1
Координационные способности
Метание теннисного мяча в озвученную цель, дистанция 6 м (количество попаданий из 20 бросков)
Золото10
серебро9
бронза8
Скоростно-силовые возможности
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
Золото120
серебро110
бронза100
Метание мяча весом 150 г (м)
Золото24
серебро20
бронза16
Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество за 1 мин)
Золото35
серебро28
бронза25
Прыжок в длину с разбега (см)
Золото288
серебро270
бронза188
Сила
Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (количество раз)
Золото16
серебро11
бронза9
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (количество раз)
Золото15
серебро11
бронза9
Выносливость
Бег на лыжах (без учёта времени, км)
Золото1.5
серебро1.2
бронза1
Кросс (бег по пересеченной местности) (без учета времени, км)
Золото1
серебро0.8
бронза0.6
Плавание без учёта времени (м)
Золото40
серебро30
бронза20
Гибкость
Наклон вперёд из положения сидя на полу с прямыми ногами (см)
Золото+12
серебро+10
бронза+6
Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
Золото6
серебро6
бронза6
Количество испытаний (тестов) по выбору в возрастной группе
Золото15
серебро15
бронза15