Нормативы ГТО для тотально слепых женщин (Особая категория) 8 ступень (20 - 24 лет)
Особая категория
6,9
7,5
8,0
11,8
13,0
13,4
20,0
21,1
22,3
10
9
8
120
110
100
35
28
25
22
20
18
288
270
188
16
11
9
15
11
9
2
1.5
1.2
1
0.8
0.6
50
40
30
+12
+10
+6
6
6
6
15
15
15
Женщины
8 ступень (20 - 24 лет)
Испытания по выбору
Одна дисциплина из каждой категории на выбор
Скоростные возможности
Бег на 30 м (с)
6,9
7,5
8,0Бег на 60 м (с)
11,8
13,0
13,4Бег на 100 м (с)
20,0
21,1
22,3Координационные способности
Метание теннисного мяча в озвученную цель, дистанция 6 м (количество попаданий из 20 бросков)
10
9
8Скоростно-силовые возможности
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
120
110
100Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)
35
28
25Метание мяча весом 150 г (м)
22
20
18Прыжок в длину с разбега (см)
288
270
188Сила
Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (количество раз)
16
11
9Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (количество раз)
15
11
9Выносливость
Бег на лыжах (без учёта времени, км)
2
1.5
1.2Кросс (бег по пересеченной местности) (без учета времени, км)
1
0.8
0.6Плавание без учёта времени (м)
50
40
30Гибкость
Наклон вперёд из положения сидя на полу с прямыми ногами (см)
+12
+10
+6Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
6
6
6Количество испытаний (тестов) по выбору в возрастной группе
15
15
15
