Горячая линия 8 800 350 00 00
Логтип ГТО Герб РФ Логотип ФДС
Вход

Нормативы ГТО для тотально слепых женщин (Особая категория) 16 ступень (60 - 64 лет)

Особая категория
Женщины

Испытания по выбору

Одна дисциплина из каждой категории на выбор

Координационные способности
Метание теннисного мяча в озвученную цель, дистанция 6 м (количество попаданий из 20 бросков)
Золото8
серебро7
бронза6
Сила
Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью (количество раз)
Золото3
серебро2
бронза1
Выносливость
Передвижение на лыжах (без учёта времени, км)
Золото0.5
серебро0.4
бронза0.3
Плавание без учёта времени (м)
Золото12
серебро10
бронза8
Скандинавская ходьба (без учета времени, км)
Золото1.5
серебро1.3
бронза1
Гибкость
Наклон вперёд из положения сидя на полу с прямыми ногами (см)
Золото-4
серебро-6
бронза-8
Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
Золото4
серебро4
бронза4
Количество испытаний (тестов) по выбору в возрастной группе
Золото6
серебро6
бронза6