Нормативы ГТО для тотально слепых женщин (Особая категория) 4 ступень (12 - 13 лет)
Особая категория
6,5
7,0
7,5
12,2
13,2
14,2
7
6
5
115
100
90
28
22
18
18
14
12
13
8
6
9
6
4
0.8
0.6
0.4
0.5
0.4
0.3
25
15
12
+1
+5
+3
6
6
6
12
12
12
Женщины
4 ступень (12 - 13 лет)
Испытания по выбору
Одна дисциплина из каждой категории на выбор
Скоростные возможности
Бег на 30 м (с)
6,5
7,0
7,5Бег на 60 м (с)
12,2
13,2
14,2Координационные способности
Метание теннисного мяча в озвученную цель, дистанция 6 м (количество попаданий из 10 бросков)
7
6
5Скоростно-силовые возможности
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
115
100
90Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)
28
22
18Метание теннисного мяча (м)
18
14
12Сила
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (количество раз)
13
8
6Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью (количество раз)
9
6
4Выносливость
Бег на лыжах (без учёта времени, км)
0.8
0.6
0.4Кросс (бег по пересеченной местности) (без учета времени, км)
0.5
0.4
0.3Плавание без учёта времени (м)
25
15
12Гибкость
Наклон вперёд из положения сидя на полу с прямыми ногами (см)
+1
+5
+3Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
6
6
6Количество испытаний (тестов) по выбору в возрастной группе
12
12
12
