Горячая линия 8 800 350 00 00
Логтип ГТО Герб РФ Логотип ФДС
Вход

Нормативы ГТО для тотально слепых женщин (Особая категория) 4 ступень (12 - 13 лет)

Особая категория
Женщины

Испытания по выбору

Одна дисциплина из каждой категории на выбор

Скоростные возможности
Бег на 30 м (с)
Золото6,5
серебро7,0
бронза7,5
Бег на 60 м (с)
Золото12,2
серебро13,2
бронза14,2
Координационные способности
Метание теннисного мяча в озвученную цель, дистанция 6 м (количество попаданий из 10 бросков)
Золото7
серебро6
бронза5
Скоростно-силовые возможности
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
Золото115
серебро100
бронза90
Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)
Золото28
серебро22
бронза18
Метание теннисного мяча (м)
Золото18
серебро14
бронза12
Сила
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (количество раз)
Золото13
серебро8
бронза6
Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью (количество раз)
Золото9
серебро6
бронза4
Выносливость
Бег на лыжах (без учёта времени, км)
Золото0.8
серебро0.6
бронза0.4
Кросс (бег по пересеченной местности) (без учета времени, км)
Золото0.5
серебро0.4
бронза0.3
Плавание без учёта времени (м)
Золото25
серебро15
бронза12
Гибкость
Наклон вперёд из положения сидя на полу с прямыми ногами (см)
Золото+1
серебро+5
бронза+3
Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
Золото6
серебро6
бронза6
Количество испытаний (тестов) по выбору в возрастной группе
Золото12
серебро12
бронза12