Нормативы ГТО для тотально слепых женщин (Особая категория) 15 ступень (55 - 59 лет)
Особая категория
9
8
7
6
5
4
7
3
2
3
2
1
8:50
9:13
10:00
0.5
0.3
0.2
15
10
8
1.5
1.3
1
-2
-4
-6
5
5
5
9
9
9
Женщины
15 ступень (55 - 59 лет)
Испытания по выбору
Одна дисциплина из каждой категории на выбор
Координационные способности
Метание теннисного мяча в озвученную цель, дистанция 6 м (количество попаданий из 20 бросков)
9
8
7Скоростно-силовые возможности
Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)
6
5
4Сила
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (количество раз)
7
3
2Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью (количество раз)
3
2
1Выносливость
Бег на 1000 м (мин, с)
8:50
9:13
10:00Бег на лыжах (без учёта времени, км)
0.5
0.3
0.2Плавание без учёта времени (м)
15
10
8Скандинавская ходьба (без учета времени, км)
1.5
1.3
1Гибкость
Наклон вперёд из положения сидя на полу с прямыми ногами (см)
-2
-4
-6Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
5
5
5Количество испытаний (тестов) по выбору в возрастной группе
9
9
9
