Горячая линия 8 800 350 00 00
Логтип ГТО Герб РФ Логотип ФДС
Вход

Нормативы ГТО для тотально слепых женщин (Особая категория) 9 ступень (25 - 29 лет)

Особая категория
Женщины

Испытания по выбору

Одна дисциплина из каждой категории на выбор

Скоростные возможности
Бег на 30 м (с)
Золото6,9
серебро7,6
бронза7,9
Бег на 60 м (с)
Золото12,1
серебро13,0
бронза14,0
Бег на 100 м (с)
Золото20,6
серебро22,1
бронза23,5
Координационные способности
Метание теннисного мяча в озвученную цель, дистанция 6 м (количество попаданий из 20 бросков)
Золото13
серебро12
бронза10
Скоростно-силовые возможности
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
Золото120
серебро110
бронза100
Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)
Золото22
серебро18
бронза16
Метание мяча весом 150 г (м)
Золото20
серебро18
бронза15
Сила
Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (количество раз)
Золото12
серебро10
бронза7
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (количество раз)
Золото13
серебро8
бронза7
Выносливость
Бег на лыжах (без учёта времени, км)
Золото2
серебро1.5
бронза1.2
Кросс (бег по пересеченной местности) (без учета времени, км)
Золото1
серебро0.8
бронза0.6
Плавание без учёта времени (м)
Золото50
серебро35
бронза25
Скандинавская ходьба (без учета времени, км)
Золото2
серебро1.5
бронза1.2
Гибкость
Наклон вперёд из положения сидя на полу с прямыми ногами (см)
Золото+10
серебро+8
бронза+4
Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
Золото6
серебро6
бронза6
Количество испытаний (тестов) по выбору в возрастной группе
Золото14
серебро14
бронза14