Нормативы ГТО для тотально слепых женщин (Особая категория) 9 ступень (25 - 29 лет)
Особая категория
6,9
7,6
7,9
12,1
13,0
14,0
20,6
22,1
23,5
13
12
10
120
110
100
22
18
16
20
18
15
12
10
7
13
8
7
2
1.5
1.2
1
0.8
0.6
50
35
25
2
1.5
1.2
+10
+8
+4
6
6
6
14
14
14
Женщины
9 ступень (25 - 29 лет)
Испытания по выбору
Одна дисциплина из каждой категории на выбор
Скоростные возможности
Бег на 30 м (с)
6,9
7,6
7,9Бег на 60 м (с)
12,1
13,0
14,0Бег на 100 м (с)
20,6
22,1
23,5Координационные способности
Метание теннисного мяча в озвученную цель, дистанция 6 м (количество попаданий из 20 бросков)
13
12
10Скоростно-силовые возможности
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
120
110
100Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)
22
18
16Метание мяча весом 150 г (м)
20
18
15Сила
Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (количество раз)
12
10
7Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (количество раз)
13
8
7Выносливость
Бег на лыжах (без учёта времени, км)
2
1.5
1.2Кросс (бег по пересеченной местности) (без учета времени, км)
1
0.8
0.6Плавание без учёта времени (м)
50
35
25Скандинавская ходьба (без учета времени, км)
2
1.5
1.2Гибкость
Наклон вперёд из положения сидя на полу с прямыми ногами (см)
+10
+8
+4Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
6
6
6Количество испытаний (тестов) по выбору в возрастной группе
14
14
14
