Горячая линия 8 800 350 00 00
Логтип ГТО Герб РФ Логотип ФДС
Вход

Нормативы ГТО для тотально слепых женщин (Особая категория) 14 ступень (50 - 54 лет)

Особая категория
Женщины

Испытания по выбору

Одна дисциплина из каждой категории на выбор

Координационные способности
Метание теннисного мяча в озвученную цель, дистанция 6 м (количество попаданий из 20 бросков)
Золото10
серебро9
бронза8
Скоростно-силовые возможности
Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)
Золото9
серебро7
бронза5
Сила
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (количество раз)
Золото7
серебро4
бронза3
Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью (количество раз)
Золото4
серебро3
бронза2
Выносливость
Бег на 1000 м (мин, с)
Золото8:16
серебро8:50
бронза9:25
Бег на лыжах (без учёта времени, км)
Золото0.5
серебро0.3
бронза0.2
Плавание без учёта времени (м)
Золото20
серебро15
бронза10
Скандинавская ходьба (без учета времени, км)
Золото2
серебро1.5
бронза1
Гибкость
Наклон вперёд из положения сидя на полу с прямыми ногами (см)
Золото0
серебро-2
бронза-4
Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
Золото5
серебро5
бронза5
Количество испытаний (тестов) по выбору в возрастной группе
Золото9
серебро9
бронза9