Нормативы ГТО для тотально слепых женщин (Особая категория) 5 ступень (14 - 15 лет)
Особая категория
7,0
7,2
7,8
11,7
13,0
13,3
7
6
5
120
115
100
34
27
24
23
20
18
270
243
234
14
9
7
14
10
8
0.8
0.6
0.4
0.5
0.4
0.3
30
20
15
+12
+6
+4
6
6
6
13
13
13
Женщины
5 ступень (14 - 15 лет)
Испытания по выбору
Одна дисциплина из каждой категории на выбор
Скоростные возможности
Бег на 30 м (с)
7,0
7,2
7,8Бег на 60 м (с)
11,7
13,0
13,3Координационные способности
Метание теннисного мяча в озвученную цель, дистанция 6 м (количество попаданий из 10 бросков)
7
6
5Скоростно-силовые возможности
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
120
115
100Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)
34
27
24Метание теннисного мяча (м)
23
20
18Прыжок в длину с разбега (см)
270
243
234Сила
Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (количество раз)
14
9
7Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (количество раз)
14
10
8Выносливость
Бег на лыжах (без учёта времени, км)
0.8
0.6
0.4Кросс (бег по пересеченной местности) (без учета времени, км)
0.5
0.4
0.3Плавание без учёта времени (м)
30
20
15Гибкость
Наклон вперёд из положения сидя на полу с прямыми ногами (см)
+12
+6
+4Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
6
6
6Количество испытаний (тестов) по выбору в возрастной группе
13
13
13
