Горячая линия 8 800 350 00 00
Логтип ГТО Герб РФ Логотип ФДС
Вход

Нормативы ГТО для тотально слепых женщин (Особая категория) 5 ступень (14 - 15 лет)

Особая категория
Женщины

Испытания по выбору

Одна дисциплина из каждой категории на выбор

Скоростные возможности
Бег на 30 м (с)
Золото7,0
серебро7,2
бронза7,8
Бег на 60 м (с)
Золото11,7
серебро13,0
бронза13,3
Координационные способности
Метание теннисного мяча в озвученную цель, дистанция 6 м (количество попаданий из 10 бросков)
Золото7
серебро6
бронза5
Скоростно-силовые возможности
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
Золото120
серебро115
бронза100
Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)
Золото34
серебро27
бронза24
Метание теннисного мяча (м)
Золото23
серебро20
бронза18
Прыжок в длину с разбега (см)
Золото270
серебро243
бронза234
Сила
Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (количество раз)
Золото14
серебро9
бронза7
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (количество раз)
Золото14
серебро10
бронза8
Выносливость
Бег на лыжах (без учёта времени, км)
Золото0.8
серебро0.6
бронза0.4
Кросс (бег по пересеченной местности) (без учета времени, км)
Золото0.5
серебро0.4
бронза0.3
Плавание без учёта времени (м)
Золото30
серебро20
бронза15
Гибкость
Наклон вперёд из положения сидя на полу с прямыми ногами (см)
Золото+12
серебро+6
бронза+4
Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
Золото6
серебро6
бронза6
Количество испытаний (тестов) по выбору в возрастной группе
Золото13
серебро13
бронза13