Нормативы ГТО для мужчин с интеллектуальными нарушениями (Особая категория) 12 ступень (40 - 44 лет)
Особая категория
6,4
7,5
8,1
11,0
14,0
15,0
16
13
11
174
165
151
26
22
18
1:10
1:20
1:30
16
13
11
6
5
3
23
13
10
16
9
6
23
13
11
5:41
6:53
7:24
12:12
14:40
15:52
2,5
2
1,8
+6
+2
0
15
15
15
6
6
6
Мужчины
12 ступень (40 - 44 лет)
Испытания по выбору
Одна дисциплина из каждой категории на выбор
Скоростные возможности
Бег на 30 м (с)
6,4
7,5
8,1Бег на 60 м (с)
11,0
14,0
15,0Координационные способности
Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество попаданий)
16
13
11Скоростно-силовые возможности
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
174
165
151Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)
26
22
18Прикладные навыки
Плавание на 50 м (мин, с)
1:10
1:20
1:30Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество попаданий)
16
13
11Сила
Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)
6
5
3Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (количество раз)
23
13
10Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (количество раз)
16
9
6Рывок гири 16 кг (количество раз)
23
13
11Выносливость
Бег на 1000 м (мин, с)
5:41
6:53
7:24Бег нa 2000 м (мин, с)
12:12
14:40
15:52Кросс (бег по пересеченной местности) (без учета времени, км)
2,5
2
1,8Гибкость
Наклон вперёд из положения сидя на полу с прямыми ногами (см)
+6
+2
0Количество испытаний (тестов) по выбору в возрастной группе
15
15
15Количество испытаний (тестов) по выбору, которые необходимо выполнить для получения знака отличия
Комплекса
6
6
6
