Горячая линия 8 800 350 00 00
Логтип ГТО Герб РФ Логотип ФДС
Вход

Нормативы ГТО для мужчин с интеллектуальными нарушениями (Особая категория) 12 ступень (40 - 44 лет)

Особая категория
Мужчины

Испытания по выбору

Одна дисциплина из каждой категории на выбор

Скоростные возможности
Бег на 30 м (с)
Золото6,4
серебро7,5
бронза8,1
Бег на 60 м (с)
Золото11,0
серебро14,0
бронза15,0
Координационные способности
Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество попаданий)
Золото16
серебро13
бронза11
Скоростно-силовые возможности
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
Золото174
серебро165
бронза151
Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)
Золото26
серебро22
бронза18
Прикладные навыки
Плавание на 50 м (мин, с)
Золото1:10
серебро1:20
бронза1:30
Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество попаданий)
Золото16
серебро13
бронза11
Сила
Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)
Золото6
серебро5
бронза3
Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (количество раз)
Золото23
серебро13
бронза10
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (количество раз)
Золото16
серебро9
бронза6
Рывок гири 16 кг (количество раз)
Золото23
серебро13
бронза11
Выносливость
Бег на 1000 м (мин, с)
Золото5:41
серебро6:53
бронза7:24
Бег нa 2000 м (мин, с)
Золото12:12
серебро14:40
бронза15:52
Кросс (бег по пересеченной местности) (без учета времени, км)
Золото2,5
серебро2
бронза1,8
Гибкость
Наклон вперёд из положения сидя на полу с прямыми ногами (см)
Золото+6
серебро+2
бронза0
Количество испытаний (тестов) по выбору в возрастной группе
Золото15
серебро15
бронза15
Количество испытаний (тестов) по выбору, которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
Золото6
серебро6
бронза6