Нормативы ГТО для мужчин с интеллектуальными нарушениями (Особая категория) 3 ступень (10 - 11 лет)
Особая категория
6,2
6,8
7,5
11,9
13,2
14,1
5:49
7:01
7:45
8:06
9:20
10:23
1,8
1,5
1,2
1,8
1,5
1,2
4
3
2
17
10
7
18
10
7
+6
+3
+2
242
191
172
135
120
107
23
18
15
36
28
22
4
3
2
12
10
6
16
16
16
6
6
6
Мужчины
3 ступень (10 - 11 лет)
Испытания по выбору
Одна дисциплина из каждой категории на выбор
Скоростные возможности
Бег на 30 м (с)
6,2
6,8
7,5
Бег на 60 м (с)
11,9
13,2
14,1
Выносливость
Бег нa 1000 м (мин, с)
5:49
7:01
7:45
Бег на лыжах на 1 км (мин, с)
8:06
9:20
10:23
Бег на лыжах (без учета времени, км)
1,8
1,5
1,2
Кросс (бег по пересеченной местности) (без учета времени, км)
1,8
1,5
1,2
Сила
Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)
4
3
2
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (количество раз)
17
10
7
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа нa полу (количество раз)
18
10
7
Гибкость
Наклон вперед из положения сидя нa полу с прямыми ногами (см)
+6
+3
+2
Скоростно-силовые возможности
Прыжок в длину с разбега (см)
242
191
172
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
135
120
107
Метание мяча весом 150 г (м)
23
18
15
Поднимание туловища из положения лежа на спине
(количество раз за 1 мин)
36
28
22
Координационные способности
Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6м (количество попаданий из 5 бросков)
4
3
2
Плавание без учета времени (м)
12
10
6
Количество испытаний (тестов) по выбору в возрастной группе
16
16
16
Количество испытаний (тестов) по выбору, которые необходимо выполнить для получения знака отличия
Комплекса
6
6
6