Нормативы ГТО для мужчин с интеллектуальными нарушениями (Особая категория) 8 ступень (20 - 24 лет)
Особая категория
5,0
5,3
5,7
9,1
9,8
10,5
16,2
16,7
18,4
14:01
15:52
17:28
26:14
30:12
32:22
4,5
3,5
3
70
50
40
38
28
23
36
19
16
+10
+6
+4
344
304
296
204
191
173
40
32
28
41
32
28
16
14
12
16
16
16
6
6
6
Мужчины
8 ступень (20 - 24 лет)
Испытания по выбору
Одна дисциплина из каждой категории на выбор
Скоростные возможности
Бег на 30 м (с)
5,0
5,3
5,7
Бег на 60 м (с)
9,1
9,8
10,5
Бег на 100 м (с)
16,2
16,7
18,4
Выносливость
Бег на 3000 м (мин, с)
14:01
15:52
17:28
Бег на лыжах на 5 км (мин, с)
26:14
30:12
32:22
Кросс (бег по пересеченной местности) (без учета времени, км)
4,5
3,5
3
Плавание без учета времени (м)
70
50
40
Сила
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа нa полу (количество раз)
38
28
23
Рывок гири 16 кг (количество раз)
36
19
16
Гибкость
Наклон вперед из положения сидя на полу с прямыми ногами (см)
+10
+6
+4
Скоростно-силовые возможности
Прыжок в длину с разбега (см)
344
304
296
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
204
191
173
Метание мяча весом 150г (м)
40
32
28
Поднимание туловища из положения лежа на спине
(количество раз за 1 мин)
41
32
28
Координационные способности
Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество попаданий из 20 бросков)
16
14
12
Количество испытаний (тестов) по выбору в возрастной группе
16
16
16
Количество испытаний (тестов) по выбору, которые необходимо выполнить для получения знака отличия
Комплекса
6
6
6