Горячая линия 8 800 350 00 00
Логтип ГТО Герб РФ Логотип ФДС
Вход

Нормативы ГТО для мужчин с интеллектуальными нарушениями (Особая категория) 15 ступень (55 - 59 лет)

Особая категория
Мужчины

Испытания по выбору

Одна дисциплина из каждой категории на выбор

Координационные способности
Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество попаданий)
Золото8
серебро6
бронза4
Плавание без учёта времени (м)
Золото40
серебро35
бронза25
Скоростно-силовые возможности
Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)
Золото15
серебро9
бронза7
Сила
Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)
Золото4
серебро2
бронза1
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (количество раз)
Золото9
серебро4
бронза2
Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью (количество раз)
Золото15
серебро8
бронза6
Выносливость
Бег на 1000 м (мин, с)
Золото7:30
серебро8:06
бронза9:33
Бег нa 2000 м (мин, с)
Золото14:39
серебро15:54
бронза17:55
Кросс (бег по пересеченной местности) (без учета времени, км)
Золото2
серебро1,5
бронза2
Скандинавская ходьба на 3 км (мин, с)
Золото 29:15
серебро 31:42
бронза 33:40
Гибкость
Наклон вперёд из положения сидя на полу с прямыми ногами (см)
Золото+4
серебро-1
бронза-3
Количество испытаний (тестов) по выбору в возрастной группе
Золото12
серебро12
бронза12
Количество испытаний (тестов) по выбору, которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
Золото5
серебро5
бронза5