Горячая линия 8 800 350 00 00
Логтип ГТО Герб РФ Логотип ФДС
Вход

Нормативы ГТО для мужчин с интеллектуальными нарушениями (Особая категория) 15 ступень (55 - 59 лет)

Особая категория
Мужчины

Испытания по выбору

Одна дисциплина из каждой категории на выбор

Координационные способности
Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество попаданий)
Золото8
серебро6
бронза4
Плавание без учёта времени (м)
Золото40
серебро35
бронза25
Скоростно-силовые возможности
Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)
Золото15
серебро9
бронза7
Прикладные навыки
Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество попаданий)
Золото8
серебро6
бронза4
Сила
Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)
Золото4
серебро2
бронза1
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (количество раз)
Золото9
серебро4
бронза2
Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью (количество раз)
Золото15
серебро8
бронза6
Выносливость
Бег на 1000 м (мин, с)
Золото7:30
серебро8:06
бронза9:33
Бег нa 2000 м (мин, с)
Золото14:39
серебро15:54
бронза17:55
Кросс (бег по пересеченной местности) (без учета времени, км)
Золото2
серебро1,5
бронза2
Скандинавская ходьба на 3 км (мин, с)
Золото 29:15
серебро 31:42
бронза 33:40
Гибкость
Наклон вперёд из положения сидя на полу с прямыми ногами (см)
Золото+4
серебро-1
бронза-3
Количество испытаний (тестов) по выбору в возрастной группе
Золото12
серебро12
бронза12
Количество испытаний (тестов) по выбору, которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
Золото5
серебро5
бронза5