Нормативы ГТО для мужчин с интеллектуальными нарушениями (Особая категория) 15 ступень (55 - 59 лет)
Особая категория
8
6
4
40
35
25
15
9
7
8
6
4
4
2
1
9
4
2
15
8
6
7:30
8:06
9:33
14:39
15:54
17:55
2
1,5
2
29:15
31:42
33:40
+4
-1
-3
12
12
12
5
5
5
Мужчины
15 ступень (55 - 59 лет)
Испытания по выбору
Одна дисциплина из каждой категории на выбор
Координационные способности
Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество попаданий)
8
6
4Плавание без учёта времени (м)
40
35
25Скоростно-силовые возможности
Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)
15
9
7Прикладные навыки
Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество попаданий)
8
6
4Сила
Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)
4
2
1Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (количество раз)
9
4
2Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью (количество раз)
15
8
6Выносливость
Бег на 1000 м (мин, с)
7:30
8:06
9:33Бег нa 2000 м (мин, с)
14:39
15:54
17:55Кросс (бег по пересеченной местности) (без учета времени, км)
2
1,5
2Скандинавская ходьба на 3 км (мин, с)
29:15
31:42
33:40Гибкость
Наклон вперёд из положения сидя на полу с прямыми ногами (см)
+4
-1
-3Количество испытаний (тестов) по выбору в возрастной группе
12
12
12Количество испытаний (тестов) по выбору, которые необходимо выполнить для получения знака отличия
Комплекса
5
5
5
