Нормативы ГТО для мужчин с интеллектуальными нарушениями (Особая категория) 7 ступень (18 - 19 лет)
Особая категория
4,9
5,2
5,6
9,2
9,7
10,3
15,3
16,4
17,2
14:37
16:47
18:30
28:01
30:47
33:20
4,5
3,5
3
50
40
30
11
8
6
36
27
23
28
15
12
+10
+6
+4
314
250
230
195
178
161
38
30
26
41
32
28
14
13
10
16
16
16
6
6
6
Мужчины
7 ступень (18 - 19 лет)
Испытания по выбору
Одна дисциплина из каждой категории на выбор
Скоростные возможности
Бег на 50 м (с)
4,9
5,2
5,6
Бег нa 60 м(с)
9,2
9,7
10,3
Бег на 100 м (с)
15,3
16,4
17,2
Выносливость
Бег на 3000 м (мин, с)
14:37
16:47
18:30
Бег на лыжах на 5 км (мин, с)
28:01
30:47
33:20
Кросс (бег по пересеченной местности) (без учета времени, км)
4,5
3,5
3
Плавание без учета времени (м)
50
40
30
Сила
Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)
11
8
6
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)
36
27
23
Рывок гири 16 кг (количество paз)
28
15
12
Гибкость
Наклон вперед из положения сидя на полу с прямыми ногами (см)
+10
+6
+4
Скоростно-силовые возможности
Прыжок в длину с разбега (см)
314
250
230
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
195
178
161
Метание мяча весом 150 г(м)
38
30
26
Поднимание туловища из положения лежа на спине
(количество раз за 1 мин)
41
32
28
Координационные способности
Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество попаданий из 20 бросков)
14
13
10
Количество испытаний (тестов) по выбору в возрастной группе
16
16
16
Количество испытаний (тестов) по выбору, которые необходимо выполнить для получения знака отличия
Комплекса
6
6
6