Горячая линия 8 800 350 00 00
Логтип ГТО Герб РФ Логотип ФДС
Вход

Нормативы ГТО для мужчин с интеллектуальными нарушениями (Особая категория) 14 ступень (50 - 54 лет)

Особая категория
Мужчины

Испытания по выбору

Одна дисциплина из каждой категории на выбор

Координационные способности
Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество попаданий)
Золото8
серебро7
бронза5
Плавание без учёта времени (м)
Золото50
серебро40
бронза25
Скоростно-силовые возможности
Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)
Золото17
серебро11
бронза9
Прикладные навыки
Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество попаданий)
Золото8
серебро7
бронза5
Сила
Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)
Золото5
серебро2
бронза1
Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (количество раз)
Золото17
серебро9
бронза7
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (количество раз)
Золото11
серебро6
бронза3
Рывок гири 16 кг (количество раз)
Золото11
серебро7
бронза5
Выносливость
Бег на 1000 м (мин, с)
Золото6:34
серебро8:08
бронза8:24
Бег нa 2000 м (мин, с)
Золото13:27
серебро14:47
бронза16:49
Кросс (бег по пересеченной местности) (без учета времени, км)
Золото2
серебро1.5
бронза1
Гибкость
Наклон вперёд из положения сидя на полу с прямыми ногами (см)
Золото-1
серебро-2
бронза-4
Количество испытаний (тестов) по выбору в возрастной группе
Золото12
серебро12
бронза12
Количество испытаний (тестов) по выбору, которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
Золото5
серебро5
бронза5