Нормативы ГТО для мужчин с интеллектуальными нарушениями (Особая категория) 14 ступень (50 - 54 лет)
Особая категория
8
7
5
50
40
25
17
11
9
8
7
5
5
2
1
17
9
7
11
6
3
11
7
5
6:34
8:08
8:24
13:27
14:47
16:49
2
1.5
1
-1
-2
-4
12
12
12
5
5
5
Мужчины
14 ступень (50 - 54 лет)
Испытания по выбору
Одна дисциплина из каждой категории на выбор
Координационные способности
Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество попаданий)
8
7
5Плавание без учёта времени (м)
50
40
25Скоростно-силовые возможности
Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)
17
11
9Прикладные навыки
Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество попаданий)
8
7
5Сила
Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)
5
2
1Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (количество раз)
17
9
7Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (количество раз)
11
6
3Рывок гири 16 кг (количество раз)
11
7
5Выносливость
Бег на 1000 м (мин, с)
6:34
8:08
8:24Бег нa 2000 м (мин, с)
13:27
14:47
16:49Кросс (бег по пересеченной местности) (без учета времени, км)
2
1.5
1Гибкость
Наклон вперёд из положения сидя на полу с прямыми ногами (см)
-1
-2
-4Количество испытаний (тестов) по выбору в возрастной группе
12
12
12Количество испытаний (тестов) по выбору, которые необходимо выполнить для получения знака отличия
Комплекса
5
5
5
