Горячая линия 8 800 350 00 00
Логтип ГТО Герб РФ Логотип ФДС
Вход

Нормативы ГТО для мужчин с интеллектуальными нарушениями (Особая категория) 13 ступень (45 - 49 лет)

Особая категория
Мужчины

Испытания по выбору

Одна дисциплина из каждой категории на выбор

Скоростные возможности
Бег на 30 м (с)
Золото6,6
серебро7,8
бронза8,3
Бег на 60 м (с)
Золото12,7
серебро15,5
бронза17,0
Координационные способности
Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество попаданий)
Золото16
серебро13
бронза11
Скоростно-силовые возможности
Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)
Золото26
серебро20
бронза16
Прикладные навыки
Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество попаданий)
Золото16
серебро13
бронза11
Сила
Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)
Золото5
серебро3
бронза2
Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (количество раз)
Золото22
серебро11
бронза8
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (количество раз)
Золото14
серебро7
бронза5
Рывок гири 16 кг (количество раз)
Золото16
серебро9
бронза7
Выносливость
Бег на 1000 м (мин, с)
Золото6:34
серебро6:54
бронза7:04
Бег нa 2000 м (мин, с)
Золото12:33
серебро15:08
бронза16:30
Кросс (бег по пересеченной местности) (без учета времени, км)
Золото2,5
серебро2
бронза1,8
Гибкость
Наклон вперёд из положения сидя на полу с прямыми ногами (см)
Золото+5
серебро+2
бронза0
Количество испытаний (тестов) по выбору в возрастной группе
Золото14
серебро14
бронза14
Количество испытаний (тестов) по выбору, которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
Золото6
серебро6
бронза6