Нормативы ГТО для мужчин с интеллектуальными нарушениями (Особая категория) 13 ступень (45 - 49 лет)
Особая категория
6,6
7,8
8,3
12,7
15,5
17,0
16
13
11
26
20
16
16
13
11
5
3
2
22
11
8
14
7
5
16
9
7
6:34
6:54
7:04
12:33
15:08
16:30
2,5
2
1,8
+5
+2
0
14
14
14
6
6
6
Мужчины
13 ступень (45 - 49 лет)
Испытания по выбору
Одна дисциплина из каждой категории на выбор
Скоростные возможности
Бег на 30 м (с)
6,6
7,8
8,3Бег на 60 м (с)
12,7
15,5
17,0Координационные способности
Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество попаданий)
16
13
11Скоростно-силовые возможности
Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)
26
20
16Прикладные навыки
Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество попаданий)
16
13
11Сила
Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)
5
3
2Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (количество раз)
22
11
8Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (количество раз)
14
7
5Рывок гири 16 кг (количество раз)
16
9
7Выносливость
Бег на 1000 м (мин, с)
6:34
6:54
7:04Бег нa 2000 м (мин, с)
12:33
15:08
16:30Кросс (бег по пересеченной местности) (без учета времени, км)
2,5
2
1,8Гибкость
Наклон вперёд из положения сидя на полу с прямыми ногами (см)
+5
+2
0Количество испытаний (тестов) по выбору в возрастной группе
14
14
14Количество испытаний (тестов) по выбору, которые необходимо выполнить для получения знака отличия
Комплекса
6
6
6
