Нормативы ГТО для мужчин с интеллектуальными нарушениями (Особая категория) 5 ступень (14 - 15 лет)
Особая категория
5,3
5,8
6,2
9,4
10,6
11,2
10:04
11:38
13:59
17:05
17:12
18:20
19:14
20:05
22:46
3,5
2,5
1,5
2,5
2
1,5
40
30
20
8
5
4
20
14
10
30
20
16
+9
+5
+3
285
230
209
182
161
140
34
27
22
40
32
27
8
6
4
17
17
17
6
6
6
Мужчины
5 ступень (14 - 15 лет)
Испытания по выбору
Одна дисциплина из каждой категории на выбор
Скоростные возможности
Бег на 30 м (с)
5,3
5,8
6,2
Бег на 60 м (с)
9,4
10,6
11,2
Выносливость
Бег на 2000 м (мин, с)
10:04
11:38
13:59
Бег на 3000 м (мин, с)
17:05
17:12
18:20
Бег на лыжах на 3 км (мин, с)
19:14
20:05
22:46
Бег нa лыжах (без учета времени, км)
3,5
2,5
1,5
Кросс (бег по пересеченной местности) (без учета времени, км)
2,5
2
1,5
Плавание без учета времени (м)
40
30
20
Сила
Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)
8
5
4
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (количество раз)
20
14
10
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа нa полу (количество раз)
30
20
16
Гибкость
Наклон вперед из положения сидя на полу с прямыми ногами (см)
+9
+5
+3
Скоростно-силовые возможности
Прыжок в длину с разбега (см)
285
230
209
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
182
161
140
Метание мяча весом 150 г(м
34
27
22
Поднимание туловища из положения лежа на спине
(количество раз за 1 мин)
40
32
27
Координационные способности
Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество попаданий из 10 бросков)
8
6
4
Количество испытаний (тестов) по выбору в возрастной группе
17
17
17
Количество испытаний (тестов) по выбору, которые необходимо выполнить для получения знака отличия
Комплекса
6
6
6