Нормативы ГТО для мужчин с интеллектуальными нарушениями (Особая категория) 4 ступень (12 - 13 лет)
Особая категория
5,8
6,2
6,7
10,9
11,8
12,9
7:76
10:05
10:33
10:59
11:27
12:13
14:20
16:11
17:29
2
1,8
1,2
2
1,8
1,2
45
30
20
6
4
3
19
12
8
23
15
10
+6
+4
+3
260
210
190
153
135
123
28
22
20
39
31
26
7
5
3
17
17
17
6
6
6
Мужчины
4 ступень (12 - 13 лет)
Испытания по выбору
Одна дисциплина из каждой категории на выбор
Скоростные возможности
Бег на 30 м (с)
5,8
6,2
6,7
Бег на 60 м (с)
10,9
11,8
12,9
Выносливость
Бег на 1500 м (мин, с)
7:76
10:05
10:33
Бег на 2000 м (мин, с)
10:59
11:27
12:13
Бег на лыжах на 2 км (мин, с)
14:20
16:11
17:29
Бег на лыжах (без учета времени, км)
2
1,8
1,2
Кросс (бег по пересеченной местности) (без учета времени, км)
2
1,8
1,2
Плавание без учета времени (м)
45
30
20
Сила
Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)
6
4
3
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (количество раз)
19
12
8
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа нa полу (количество раз)
23
15
10
Гибкость
Наклон вперед из положения сидя на полу с прямыми ногами (см)
+6
+4
+3
Скоростно-силовые возможности
Прыжок в длину с разбега (см)
260
210
190
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
153
135
123
Метание мяча весом 150 г (м)
28
22
20
Поднимание туловища из положения лежа на спине
(количество раз за 1 мин)
39
31
26
Координационные способности
Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6м (количество попаданий из 10 бросков)
7
5
3
Количество испытаний (тестов) по выбору в возрастной группе
17
17
17
Количество испытаний (тестов) по выбору, которые необходимо выполнить для получения знака отличия
Комплекса
6
6
6