Нормативы ГТО для мужчин с интеллектуальными нарушениями (Особая категория) 16 ступень (60 - 64 лет)
Особая категория
4
3
2
30
25
20
4
3
2
9
5
3
8:16
10:33
12:11
17:16
21:20
24:26
25:00
33:13
37:40
37:00
67:00
84:00
-5
-7
-9
10
10
10
4
4
4
Мужчины
16 ступень (60 - 64 лет)
Испытания по выбору
Одна дисциплина из каждой категории на выбор
Координационные способности
Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество попаданий)
4
3
2Плавание без учёта времени (м)
30
25
20Прикладные навыки
Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество попаданий)
4
3
2Сила
Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью (количество раз)
9
5
3Выносливость
Смешанное передвижение на 1000 м (мин, с)
8:16
10:33
12:11Смешанное передвижение на 2000 м (мин, с)
17:16
21:20
24:26Передвижение нa лыжах на 3 км (мин, с)
25:00
33:13
37:40Скандинавская ходьба на 4 км (мин, с)
37:00
67:00
84:00Гибкость
Наклон вперёд из положения сидя на полу с прямыми ногами (см)
-5
-7
-9Количество испытаний (тестов) по выбору в возрастной группе
10
10
10Количество испытаний (тестов) по выбору, которые необходимо выполнить для получения знака отличия
Комплекса
4
4
4
