Нормативы ГТО для мужчин с интеллектуальными нарушениями (Особая категория) 9 ступень (25 - 29 лет)
Особая категория
5,6
6,2
6,8
9,4
10,5
11,2
16,1
16,9
17,8
14:57
17:04
18:31
26:32
31:26
33:20
4
3
2,5
70
60
50
10
7
5
33
21
18
33
18
15
+9
+5
+3
200
187
169
34
26
22
38
30
25
18
15
13
15
15
15
6
6
6
Мужчины
9 ступень (25 - 29 лет)
Испытания по выбору
Одна дисциплина из каждой категории на выбор
Скоростные возможности
Бег на 30 м (с)
5,6
6,2
6,8
Бег на 60 м (с)
9,4
10,5
11,2
Бег на 100 м (с)
16,1
16,9
17,8
Выносливость
Бег нa 3000 м (мин, с)
14:57
17:04
18:31
Бег на лыжах на 5 км (мин, с)
26:32
31:26
33:20
Кросс (бег по пересеченной местности) (без учета времени, км)
4
3
2,5
Плавание без учета времени (м)
70
60
50
Сила
Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)
10
7
5
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа нa полу (количество раз)
33
21
18
Рывок гири 16 кг (количество раз)
33
18
15
Гибкость
Наклон вперед из положения сидя на полу с прямыми ногами (см)
+9
+5
+3
Скоростно-силовые возможности
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
200
187
169
Метание мяча весом 150 г (м)
34
26
22
Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)
38
30
25
Координационные способности
Метание теннисного Нана в цель, дистанция 6 м (количество попаданий из 20 бросков)
18
15
13
Количество испытаний (тестов) по выбору в возрастной группе
15
15
15
Количество испытаний (тестов) по выбору, которые необходимо выполнить для получения знака отличия
Комплекса
6
6
6